Méditer dans le métro, le bus, le tram

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À propos

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ? Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals ! À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.

Règles du prêt

  • Durée de la licence :

    illimitée

  • Nombre de prêts :

    20 (CHF 0.35 par prêt)

  • Prêt(s) simultané(s) :

    20

  • Durée maximale d'un prêt :

    2 Mois

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  • Type de protection :

    LCP

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    DRM Adobe ASCM

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  • EAN

    3612226126456

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Distributeur

    Immatériel

  • Support principal

    ebook (ePub)

Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'Ecole française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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