Bien dans son assiette, bien dans sa tête

Bien dans son assiette, bien dans sa tête

  • Fayard
  • Parution : 31 aout 2016 - création : 31 aout 2016
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À propos

Notre pensée, notre mental, notre moral, nos émotions dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes récentes démontrent scientifiquement que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel, mais aussi, plus globalement, pour la santé mentale de tous, car la biologie de notre cerveau est fonction de nos apports alimentaires. Cela ouvre de nouvelles perspectives, aussi bien pour les enfants que pour les adultes, à l'heure où les psychothérapies montrent leurs limites et où les médicaments qui agissent sur notre cerveau sont remis en cause pour leurs effets secondaires. Il est possible de guider nos humeurs, d'acquérir la sérénité ou la joie de vivre, de vaincre nos peurs, de résister au stress, de retrouver un sommeil réparateur, de rester performant intellectuellement ou d'améliorer notre forme physique grâce à une alimentation choisie. Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son assiette. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien ! Le docteur Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur de Kilos émotionnels, comment s'en libérer et de L'Amour et les kilos.

Règles du prêt

  • Durée de la licence :

    illimitée

  • Nombre de prêts :

    illimité

  • Prêt(s) simultané(s) :

    1

  • Durée maximale d'un prêt :

    12 Mois

  • Renouvellement :

    1

Protection

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    LCP

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    DRM Adobe ASCM

  • Nombre de périphériques :

    6

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    Interdit

  • Impression :

    Interdit

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  • EAN

    3663608195201

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    320 Pages

  • Poids

    451 Ko

  • Distributeur

    Numilog

  • Support principal

    ebook (ePub)

Stéphane Clerget

Stéphane CLERGET, pédopsychiatre, est l'un des interlocuteurs psy préférés des médias. Il a publié de nombreux ouvrages : "Comment devient-on homosexuel ou hétérosexuel" (Lattès, 2006), "La deuxième chance en amour" (avec Sylvie Angel, Odile Jacob, 200-), "Ils n'ont d'yeux que pour elle" (Fayard, 2002), "Nos enfants aussi ont un sexe" (Laffont, 2000), "Adolescents, la crise nécessaire" (Fayard et Marabout), "Ne sois pas triste mon enfant" (Laffont), "Les pipis font de la résistance", "Elever un garçon aujourd'hui", "Séparons-nous, mais protégeons les enfants", et "Comment survivre quand les parents se séparent" (Albin Michel).

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