Djoina Amrani

  • MON CAHIER ; body sculpt

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    Parution : 3 Septembre 2020 - Entrée pnb : 11 Septembre 2020

    Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée ! Réveillez la guerrière qui est en vous ! Intensité max, trainings on fire : avec ses exercices enchaînés par paire et sans pause afin que l'intensit&#x...

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  • MON CAHIER ; hygge happy thérapie

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    Parution : 29 Juin 2017 - Entrée pnb : 6 Juillet 2017

    Cocooning, pensée positive, moments de partage, bien-être... La tendance feel good made in Danemark ! Le hygge (" hu-ge "), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme ab...

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  • MON CAHIER ; cristal power

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    Parution : 14 Juin 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    Les cristaux, la nouvelle tendance qui booste l'énergie et apporte le bien-être body & mind ! Partout sur Instagram les cristaux s'affichent ! Objets doudou qu'on emporte partout avec soi, objets déco, ou accessoires tendance montés en bijou, ils sont le must-have des filles les plus cartésien...

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  • MON CAHIER ; huiles essentielles au féminin

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    Parution : 2 Janvier 2020 - Entrée pnb : 1 Janvier 2020

    Développez votre féminin sacré en suivant votre cycle, vos besoins et vos émotions grâce aux huiles essentielles. Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles s...

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  • MON CAHIER ; mariage

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    Parution : 8 Novembre 2018 - Entrée pnb : 15 Novembre 2018

    Le cahier pour être superorganisée, au top de la tendance et réussir le plus beau jour de sa vie, tout en vivant une année de préparation 100 % love & happiness ! Will you marry me ? Oh ouiii ! Objectif: réussir le mariage de ses rêves, le plus beau, le plus tendance, mais surtout, qui nous co...

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  • MON CAHIER ; anti-stress

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    Parution : 12 Octobre 2017 - Entrée pnb : 11 Octobre 2017

    Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine ! Dans un monde hyp...

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  • MON CAHIER ; mon chat & moi

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    Parution : 12 Octobre 2017 - Entrée pnb : 11 Octobre 2017

    Un cahier en mode cat power, pour ronronner à deux ! Tout faire avec son chat, c'est possible ! Se comprendre d'un simple regard ou d'un simple miaulement, partager tous les jours une grosse câlins party, se faire chouchouter à deux, se looker, déstresser, être en forme... Bref, adopter un total c...

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  • MON CAHIER ; perfect timing

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    Parution : 26 Octobre 2017 - Entrée pnb : 26 Octobre 2017

    Suivre ses rythmes naturels et optimiser sa vie avec la tendance de la chronobiologie ! Pour être plus efficace, plus zen et au top de sa forme ! Objectif : booster tout son potentiel ! En suivant ses rythmes naturels, on est en phase avec son organisme et on s'assure qu'il fonctionne à son plein ...

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  • MON CAHIER ; boxe training

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    Parution : 18 Janvier 2018 - Entrée pnb : 25 Janvier 2018

    Une boxe fitness, le sport fun, féminin et tendance pour se défouler tout en mincissant ! Besoin de se défouler et envie de mincir ? Pas besoin de choisir ! Avec le Fitpunch, un sport inventé pour les femmes, on boxe en mode shadow boxing (en portant les coups dans le vide) tout en pratiquant des ...

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  • MON CAHIER ; lune ; suivez l'énergie de la lune !

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    Parution : 6 Septembre 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    Suivre l'énergie de la lune pour écouter sa féminité, apaiser ses émotions et booster son énergie ! C'est la tendance des healthy girls ! On redécouvre les pouvoirs de la lune. Si on en sait encore peu sur l'influence de la lune (outre les marées, les plantes et notre sommeil), les traditions comm...

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  • MON CAHIER ; ayurveda ; le lifestyle bien-être sur mesure !

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    Parution : 22 Février 2018 - Entrée pnb : 21 Février 2018

    La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental ! Originaire d'Inde comme le yoga, l'Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire. Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et nous rebooster. Son secret ...

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