Jean-Christophe Seznec

  • Grandir, vivre, devenir

    ,

    Parution : 19 Mai 2021 - Entrée pnb : 2 Mai 2021

    «?Ce livre est né de réflexions croisées. Une psychologue, un psychiatre, des milliers de rencontres avec nos patients, de situations de vie, d'errements, de questionnements existentiels, de souffrances embrouillées, de désirs de comprendre, d'attentes, de besoins d'éclairages avisés, de pistes sérieuses pour trouver ou retrouver sa vie. La même vie mais en mieux?! Un livre où nous aimons partager ce que nous avons compris, ce que nous avons appris de notre métier, de notre expérience, de nous-mêmes et des autres. Nous l'avons construit autour des grands axes qui nous font grandir, vivre et devenir enfin qui nous sommes. C'est l'histoire de la vie... Nous avons tricoté, maille après maille, une correspondance intime pour cheminer avec vous. Pour vous. Pour chacun de vous.?» J. S.-F. & J.-C. S. Un livre pour trouver des repères, prendre confiance en soi et s'engager avec joie dans la vie. Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, psychothérapeute, fondatrice des centres Cogito'Z. Elle pratique et enseigne la méditation de pleine conscience. Spécialiste reconnue des surdoués, elle est l'auteur notamment de L'Enfant surdoué, de Tout est là, juste là et de Trop intelligent pour être heureux??, qui sont d'immenses succès. Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre libéral (ACCA), consultant en entreprise et blogueur (Le blog à palabres). Pratiquant les TCC et l'ACT, il enseigne la pleine conscience à l'université de Lorraine et de Paris-Sud-Kremlin-Bicêtre, il a cocréé l'association S'asseoir ensemble. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi. 

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  • Qui n'a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L'auteur propose l'ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s'appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n'en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement.
    Méthode :
    -Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter
    -Des solutions pour vivre au présent fondées sur l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement)
    Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre libéral à Paris. Président de l'AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT), il enseigne dans différents cursus et notamment auprès de l'AFTCC (Association française de thérapies comportementales et cognitives) dont il a été membre de la commission d'enseignement. Il a aussi enseigné au sein du DESU de coaching de Paris VIII. Il intervient aussi dans le cadre des risques psycho-sociaux et de la qualité de vie au travail.
    Sophie Le Guen est médecin à Paris et accompagne les personnes en burn-out.
    Préface de Ilios Kotsou, docteur en psychologie et auteur de best-sellers dont Se changer, changer le monde et Eloge de la lucidité (Prix Fnac 2015).

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