Jessica Xavier

  • MON CAHIER ; gainage

    MON CAHIER ; gainage

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    Parution : 14 Février 2019 - Entrée pnb : 21 Février 2019

    LA méthode imbattable pour un ventre ultra plat, une taille fine et une silhouette fit avec le gainage ! Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhou...

    ebook (ePub) CHF 7.10
    30 prêts - 2190 jours
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    5 Prêt(s) simultané(s)
    LCP
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  • MON CAHIER ; HIIT

    MON CAHIER ; HIIT

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    Parution : 14 Juin 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    Le HIIT, le training le plus intense, le plus court et le plus efficace pour mincir et se sculpter ! Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisse...

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