Vie pratique & Loisirs

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  Découvrir la sophrologie : pour améliorer son équilibre de vie quotidien

  Pascal Gautier

  • InterEditions
  • 9618983730916

  Parution : 12 Mai 2021 - Entrée pnb : 24 Avril 2021

  Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions  ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques  ? La sophrologie est à la fois «  l'étude de la conscience harmonieuse  » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.
  Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie  !

  ebook (ePub) CHF 18.75

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