parution : 11 Septembre 2018 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Il est temps d’interroger ce que vous savez ou croyez savoir sur l’alimentation, pour revenir à une bio-logique naturelle.
Écoutez vos sensations corporelles et laissez-vous guider dans vos choix !
Vous êtes invité à vous observer et à mieux vous connaître en remettant en questions quelques « évidences » alimentaires.
Découvrez comment apprendre à manger ce qui est bon pour vous et ressentir la satisfaction d’un besoin naturel correctement nourri.
Quiz, questionnaires et exercices, ainsi que conseils de préparation culinaire et d’ingrédients vous accompagneront dans votre cheminement au cours de ces 28 jours !
Danielle Guesnet est dotée d’une dense formation en sciences humaines et sociales et a été initiée très tôt à l’équilibre alimentaire appliqué. Elle crée et utilise des outils d’accompagnement au changement et est animatrice en méthodes graphorales.
Alice Le Guiffant, danseuse, enseignante et conférencière, a publié aux Éditions Jouvence L’art du désencombrement, le Petit Cahier d’exercices de simplicité heureuse et le Petit Cahier d’exercices pour se désencombrer de l’inutile.
parution : 18 Septembre 2018 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
• Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
• J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
• Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.
• J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
• Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain !, de Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et de Mon Cahier poche : Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions Jouvence.
parution : 4 Juin 2019 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher.
Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre,
institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise.
Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit.
Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l’équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.
parution : 21 Août 2019 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Une personne dépendante cherche à combler son manque affectif puissant par un apport extérieur. Pourtant, aucune relation amoureuse, amicale, professionnelle ou familiale ne peut se réduire à combler un vide...
Le premier pas pour se libérer de ces liens malsains consiste à reconnaître la dépendance affective et à identifier ses origines.
Avec des exercices pratiques et des conseils avisés, cet ouvrage offre l’opportunité de changer de cap en modifiant comportements et croyances limitantes.
Un coaching efficace en 5 semaines !
parution : 24 Mai 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Ce livre offre des moyens simples, concrets et efficaces pour attirer le grand Amour en utilisant la loi de l'attraction.
Un livre utile autant pour les célibataires endurcis ou désespérés que pour ceux et celles qui veulent rallumer la flamme de leur relation présente.
Les 12 étapes de ce livre vous accompagnent dans la définition de vos désirs profonds. C’est en apprenant à vous aimer complètement et sans équivoque, que vous attirerez le respect des autres pour créer une relation durable avec l'être de votre choix.
parution : 21 Août 2019 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Vous avez l’impression de ne pas vivre dans l’abondance ?
Vous n’avez pas autant d’argent que vous le souhaitez ?
L’argent est associé à tant de peurs et de croyances familiales et personnelles que votre abondance est liée à ce que vous croyez?: sur l’argent en général, sur vous-même, sur votre capacité à pouvoir en créer dans votre vie et à le mériter, sur les gens qui ont beaucoup d’argent, sur ceux qui n’en ont pas...
L’argent n’est qu’une énergie. Changez de croyances par rapport à l’argent et l’énergie que vous projeterez sera différente. Alors, l’argent et l’abondance pourront se manifester plus facilement.
Et vous oserez enfin créer la vie qui vous plaît !
Mary Laure Teyssedre est énergéticienne, formatrice et auteure. Après des études supérieures en école de commerce, elle est devenue maître Reiki enseignante et diplômée Barbara Brennan Healing Science®. Elle reçoit en séances individuelles et organise des formations en développement personnel et énergétique. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont L’ancrage énergétique, son best-seller.
parution : 9 Septembre 2020 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
• Je profite de chaque instant en étant concentré(e) sur ce que je fais.
• Je prends conscience de mon corps en mouvement et de mes cinq sens.
• Je mobilise mes pensées pour qu’elles soient positives et agréables, je pilote mon mental.
• Je ressens ma respiration fluide et nourrissante.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont Je booste ma concentration, Relax’minute et Bore-out, brown-out, c’est fini !
parution : 15 Décembre 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l’alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme.
À la clé : on distingue la faim de l’envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques...
Il ne s’agit donc pas d’un régime miracle, mais bien d’une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L’accent est mis sur l’écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence !
« L’alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques. »
Sandrine Gabet-Pujol, dietéticienne et nutritionniste, s’est spécialisée dans la prise en charge thérapeutique des troubles du comportement alimentaire. Elle travaille en collaboration avec une équipe de psychiatres et psychologues, et est membre du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids. Elle accompagne ses patients vers une régulation de leur poids et un mieux-être.
parution : 26 Avril 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Nous baignons dans une mer d’énergie (le prana en Inde, le chi en Chine). Cette énergie nous entoure, nous traverse, fait partie de nous, nous anime. Elle est l’air, le souffle de vie, l’espace et le lien entre chaque chose et entre toutes choses. Elle est partout, entre les planètes, les lieux, les humains.
Observez : Tout naturellement, il y a des gens avec qui vous vous sentez bien tout de suite, vous êtes en confiance, « ça passe », d’autres, non. Pour les lieux, c’est la même chose ; il y a aussi ces jours où vous avez une énergie formidable, et ceux pendant lesquels vous vous traînez sans raison. Toutes ces situations sont parfaitement cohérentes, logiques et concrètes dans une vision énergétique.
Découvrir, ressentir, déployer, renforcer votre propre énergie est tout à fait possible. Cela se travaille, et c’est à la portée de tous.
parution : 15 Mars 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
L’ouvrage Je booste ma concentration répond à la problématique des adolescents qui souffrent d’un déficit d’attention au collège, au lycée, à la faculté ou dans leurs différentes activités.
Ils acquerront durablement grâce à la pratique des exercices proposés, un savoir-faire mental et physique leur permettant de retrouver le calme, de se recentrer, de canaliser leur énergie et hiérarchiser les priorités.
Plus largement, les stratégies élaborées, progressives et balisées, favorisent la construction d’une réelle motivation, d’une plus grande autonomie et d’une réelle responsabilisation des jeunes quant à leurs acquisitions et leurs projets.
parution : 29 Mars 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Votre maison, sa disposition, son encombrement, les couleurs qui y dominent, la façon dont on y circule jouent sur votre humeur et votre état d'esprit en général.
Avoir une action sur l'un ou l'autre de ces aspects va en retour avoir une action sur vous : idées plus claires, vie plus fluide, échanges plus sereins, etc.
Votre Coach Bien-Être vous a donc concocté tout un programme pour vous sentir épanoui chez vous et dans votre vie : autodiagnostic personnel, diagnostic sur votre habitat, étude de la circulation du qi chez vous, harmonisation du yin et du yang, désencombrement et purification de l’espace, utilisation du Bagua, harmonisation des couleurs, écoute et intuition...
parution : 15 Mars 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
Penser positivement attire du positif dans la vie !
Au-delà de cette évidence, il reste à savoir quelles sont les techniques les plus efficaces pour parvenir à réaliser ses rêves et surtout comment les mettre en pratique. C’est là tout l’apport de la nouvelle pensée positive, ou pensée positive 2.0 : grâce à des études rigoureuses, elle a identifié les pratiques qui produisent les meilleurs effets.
De plus, elle intègre les découvertes de la psychologie positive, la science du bonheur devenue incontournable aujourd’hui, afin de ne viser pas qu’une satisfaction temporaire, mais un bien-être durable.
Suivez le guide : prises de conscience, conseils, explications et outils innovants pour rendre votre vie plus heureuse et plus prospère.
parution : 28 Septembre 2016 - Entrée pnb : 8 Septembre 2022
« Fondamentalement, la maladie n’a qu’une cause : la dégradation du terrain » disait Hippocrate, père de la médecine, il y a plus de 2 300 ans.
Les toxines s’accumulent dans l’organisme l’empêchant de fonctionner correctement... et les problèmes de santé pointent leur nez. Rien de tel alors que de profiter des bienfaits des cures de détoxication !
La détoxication est un soin simple, efficace et à la portée de tous. Il suffit de suivre les consignes et de procéder pas à pas, avec bon sens. Puis, en observant les effets de la cure sur soi, on apprend à mieux se connaître et à adapter les cures à ses besoins propres. On devient ainsi « expert » de sa santé !
On cesse d’être le spectateur de son mal-être pour devenir l’acteur de son bien-être !
Découvrez ici tous les secrets de la « naturo’ » pour mener à bien votre cure de détox et booster votre capital-santé ! Des trucs et astuces, des conseils, des recettes, des exercices et des auto-bilans pour purifier votre corps de toutes les toxines accumulées et fonctionner à « plein régime » !
Christopher Vasey est un naturopathe de renommée internationale, installé en Suisse, qui a porté à la connaissance du grand public les principes et concepts fondamentaux de la naturopathie, tels l’équilibre acido-basique, l’élimination des toxines, l’équilibre du terrain, etc. Autant de moyens simples et efficaces pour gérer son bien-être, sa santé et sa vitalité dans une optique de prévention et de prise en charge par chacun de sa santé.
Il a publié de nombreux livres chez Jouvence, dont Gérez votre équilibre acido-basique, Les cures de santé et le Petit traité de naturopathie et dernièrement, Détoxication optimale. Traduits dans plusieurs langues, ses ouvrages rencontrent un large succès, notamment aux USA.
