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  • Cuisine au wok en 110 recettes légères

    Nathalie Vogtlin

    Parution : 7 Mai 2014 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Le wok, votre meilleur allié... gourmandise et minceur !

    Esthétique, pratique et diététique, le wok a vraiment tout pour plaire. Sa cuisson quasi instantanée des mets permet de conserver toutes les propriétés nutritionnelles des aliments. Alors n'hésitez pas une seconde et optez pour des plats légers et parfumés. Vous ne pourrez plus vous en passer !

    Potage pimenté aux fruits de mer, légumes d'été au curry, aiguillettes de canard à la vanille, curry de moules, wok croquant de fraises..., de l'entrée au dessert, découvrez 110 recettes légères, simples à cuisiner. Avec aussi de nombreux conseils pour bien utiliser votre wok et ses accessoires, choisir des produits de saison, user et abuser des herbes aromatiques, des épices, etc. Avec ces recettes hautes en saveur et en couleurs, vous n'allez même pas remarquer qu'elles ne font pas grossir !

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  • Mes recettes brûle-graisses

    Nathalie Vogtlin

    Parution : 20 Décembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    130 recettes pour fondre sans se priver !
    Hé oui, contrairement aux idées reçues, rien ne sert de s'affamer pour maigrir, au contraire ! Le métabolisme est directement lié à ce que l'on mange. Donc pour maigrir, il suffit de consommer les bons nutritments (vitamine C, calcium, magnésium, qui accélèrent le métabolisme) et de privilégier les aliments à calories négatives.
    Alors préparez-vous à vous régaler ! Canapés complets aux asperges vertes, profiteroles au chèvre frais, aiguillettes de poulet compotée d'oignons confits au safran, granité de melon au Champagne, mousse au chocolat amer... Profitez-en !

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  • Verrines minceur

    Nathalie Vogtlin

    Parution : 20 Décembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Tendance, oui... Mais pas une calorie de trop !
    Le cocktail ou l'apéritif dînatoire ne sont plus l'apanage des traiteurs gastronomiques. Les verrines et autres mini-présentations ont envahi nos foyers. Compliquées, ces jolies petites préparations ? Détrompez-vous. L'alliance parfaite de couleurs, de textures et de saveurs multiples et variées est à la portée de tous. Déclinées en version salée, sucrée, chaude ou froide, ces préparations laissent libre court à votre créativité et à vos envies. Et si vous voulez être tendance sans prendre des kilos, c'est possible !
    Dans Verrines Minceur, Nathalie Vogtlin vous propose de jolies recettes à mettre en scène sans une calorie de trop ! Verrine de thon rouge aux graines de sésame, Crevettes au kiwi et au concombre, Tiramisu provençal, Compotée d'orange au romarin... cette kyrielle de verrines comblera les plus exigeants des convives : ceux qui veulent se faire plaisir sans grossir !

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  • Recettes classiques allégées

    Catherine Poggi

    Parution : 20 Décembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Les recettes de grands-mères : oui ! Les calories : non !
    On en a rêvé, Catherine Poggi l'a fait : retrouver le goût des recettes classiques, les calories en moins.
    En maîtrisant les apports en graisses saturées et en sucre rapide de vos recettes, vous pourrez profiter des recettes classiques tout en conservant la ligne et en respectant votre santé. Moins de calories ? Certes, mais l'équilibre compte aussi. Profitez des conseils pour composer des menus diététiquement harmonieux entre vos besoins et votre assiette. Gratin dauphinois, blanquette de veau, escalope de veau façon cordon bleu, roulé de jambon, quiche lorraine, mousse au chocolat...
    Le leitmotiv de ce livre ? Se faire plaisir, sans se nuire !

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  • Un corps de rêve

    Isabelle Lauras

    Parution : 6 Juin 2013 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Objectif : un corps de déesse sur la plage !
    Vous voulez perdre quelques kilos superflus, retrouver un ventre plat, vous débarrasser de votre cellulite sans vous affamer ? De l'entrée au dessert, découvrez 120 recettes pour fondre : recettes " starters " pour donner un coup de fouet à votre perte de poids, recettes " vitesse de croisière " pour conserver votre ligne de déesse, recettes " plage et week-end " pour rester mince sans vous prendre
    la tête...
    Fondue de courgettes au chèvre frais, verrine de concombre et poire à la menthe, smoothie frais au melon... À l'agar-agar ou au son d'avoine, en verrine, en brick ou en terrine, vous trouverez dans ce livre des recettes simples et délicieuses pour retrouver la ligne avec plaisir !

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  • Le régime crétois ; le guide + 70 recettes

    Philippe Chavanne

    Parution : 9 Juillet 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    70 recettes pour vivre vieux et en bonne santé !
    Une cuisine 100 % savoureuses et 100 % santé
    Scientifiquement reconnu pour sa capacité à diminuer les risques cardio-vasculaires, le régime crétois repose sur cinq grands principes :
    • une consommation régulière d'huile d'olive, de noix et d'amandes et de salades sauvages (comme le pourpier), aliments riches en bons acides gras (monoinsaturés ou oméga 3) ;
    • une faible consommation de viande ;
    • une forte consommation de fruits, de légumes (y compris de légumes secs) et de céréales ;
    • une consommation raisonnable et modérée de (bon !) vin rouge ;
    • un apport calorique quotidien raisonnable, en rapport avec la dépense physique
    70 recettes pour entretenir sa forme et sa longévité
    Aubergines farcies, sardines marinées à l'huile d'olive, soupe aux légumes rouges, moules à la feta, filets de dorade à la tapenade, riz aux épinards, pâtes aux légumes frais, pois chiches aux graines, melons garnis glacés... plus de 70 recettes pour retrouver tonus, vitalité et équilibre !

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  • Le Petit Livre de - Desserts minceur

    Caroline BACH

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Ne résistez plus à la douceur d'un dessert minceur : ces 130 recettes vous apportent le plaisir sans les calories.
    Faut-il vous priver de dessert sous prétexte que vous voulez retrouver ou garder la ligne ? Non, surtout pas ! On sait bien que les frustrations mènent tout droit aux excès : on renonce à un dessert à midi et... on craque pour une viennoiserie ou une friandise à quatre heures. Avec, en prime, mauvaise conscience !
    Pour concilier gourmandise et minceur, il suffit de bien choisir vos desserts, d'adapter des grands classiques en optant pour des ingrédients légers, et de privilégier les fruits, sources de fibres et de vitamines.
    Les feuilles de bricks constituent de succulentes aumônières à remplir de fruits frais ou cuits, la pâte à filo sert de base aux tartes légères, les édulcorants thermostables remplacent agréablement le sucre, fort calorique, la gélatine ou l'agar agar donnent des mousses et des bavarois qui ont de la tenue, et les fruits, frais ou surgelés se déclinent en toutes saisons.
    Quelques recettes :
    Ananas surprise, Aumonières aux pommes, mandarines et vanille, Bavarois au café, Bavarois aux framboises, Biscuit léger aux fruits exotiques, Chaud-froid de mangues à la noix de coco, Clafoutis aux abricots, Croustillants de mangues et d'abricots, Diplomate au citron, Framboises givrées.
    Caroline Bach est diététicienne.

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  • Le Petit Livre des aides-minceur

    Caroline BACH

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Pour les " accros " et les " pros " du régimes !
    Toute la minceur dans la balance !
    L'offre de produits allégés, de substituts de repas, de compléments alimentaires ne cesse d'augmenter et la gamme est si vaste qu'il est difficile de s'y retrouver.
    Ce Petit Livre vous permet de choisir en toute sécurité, de découvrir de nouveaux produits et d'équilibrer votre alimentation entre prises de repas et consommation de produits spécifiques. Il répertorie :
    - les produits de consommation courante (Coca-Cola light, Yaourt Yoplait 0 %, vinaigrette légère Leader Price...)
    - les marques spécialisées (Gayelord Hauser, Taillefine, Gerblé...)
    - les produits de pharmacie et parapharmacie (Protical, Naturland, Forte pharma...)
    Chez vous ou au supermarché, ce guide inédit vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir.

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  • Le Petit Livre de - Recettes Oméga 3

    Damien GALTIER

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Voici un tour d'horizon complet de recettes bonnes pour le moral et la santé !
    Toutes les vertus des oméga 3 dans votre assiette !
    Travaux scientifiques et cliniques démontrent chaque jour combien notre alimentation est mal adaptée à la préservation de notre capital santé. Avec les 130 recettes de ce petit livre, découvrez tous les bienfaits
    et les trésors des oméga 3, des graisses essentielles, indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
    Entrées, poissons et fruits de mer, viandes, soupes, plats végétariens, ou encore desserts... voici un tour d'horizon complet de recettes bonnes pour le moral et la santé !

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  • Le Petit Livre de - Salades minceur

    Carole NITSCHE

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Partenaire Minceur des beaux jours, les salades sont idéales pour varier les plaisirs de la table tout en faisant attention à sa ligne.
    " Une bonne salade... ", c'est un terme qui met l'eau à la bouche et qui sous-entend beaucoup de bienfaits : couleur, saveur, légèreté, vitamines...
    Les fruits, les légumes et les herbes fraîches offrent un éventail de parfums, de couleurs et de saveurs extraordinaires, sans oublier les céréales, les légumes secs et les féculents. Vous pouvez les marier avec du poisson, de la viande, de la volaille et même du fromage, pour avoir un plat plus nourrissant et qui vous apporte tous les éléments dont votre organisme a besoin pour être en pleine forme, sans prendre de poids.
    Les salades que je vous propose dans ce livre peuvent être complètes, ou servies en entrée ou en accompagnement de vos viandes ou poissons. Vous avez aussi un choix de salades dessert qui pourront compléter une salade salée ou un repas habituel.

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  • Le Petit Livre de - Recettes vapeur & minceur

    Nathalie VOGTLIN

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Aussi savoureuse et originale qu'excellente pour la santé, la cuisine à la vapeur allie sans complexe authenticité du goût et garantie diététique.
    Pas une calorie de trop!
    Aussi savoureuse et originale qu'excellente pour la santé, la cuisine à la vapeur allie sans complexe authenticité du goût et garantie diététique. Pour faire plaisir et vous faire plaisir sans compter, découvrez des entrées, des plats et des desserts réalisés en toute simplicité au cuit-vapeur ou à l'autocuiseur.
    En tout, plus de 120 délicieuses recettes hautes en couleurs, riches en parfums, élaborées par une professionnelle de la minceur.
    Grâce à la vapeur, la gourmandise s'affiche aujourd'hui dans vos menus quotidiens. Voici un petit livre de recettes indispensables pour réveiller les papilles et garder la ligne.

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  • Le Petit Livre de - Menus Minceur, tome 2

    Carole NITSCHE

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Où puiser des idées de menus à la fois diététiquement corrects et gustativement sympas ?
    C'est décidé ! Vous voulez mincir et mieux vous alimenter. Mais le plus difficile reste à faire : Comment organiser les repas pour atteindre un apport calorique correct et ne pas le dépasser ? Où puiser des idées de menus à la fois diététiquement corrects et gustativement sympas ? Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas flancher au bout de deux semaines ? Tout le monde en a fait l'expérience : un programme minceur peut vite devenir intenable, nuire à la santé et au moral.
    Conçu par une diététicienne, Le Petit Livre des menus minceur propose 40 menus inédits pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, soit au total plus de 600 possibilités de formules minceur pour toute l'année et des thématiques vraiment alléchantes.

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  • Le Petit Livre de - Recettes minceur pour mon homme

    Nathalie VOGTLIN

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Gourmandes mais légères, 130 recettes anti-poignées d'amour !
    Qu'on se le dise, ... les régimes amaigrissants ne sont plus l'apanage de la gent féminine !
    Et les hommes ne s'en cachent plus ! Ils revendiquent le droit à la minceur et se préoccupent, en la matière, davantage de leur silhouette que de leur santé ou de leur forme (lorsqu'ils sont interrogés à ce sujet). Bousculez les idées reçues, réagissez pour lui. Trop souvent bannis des régimes amaigrissants, les féculents (pâtes, riz, pommes de terre, légumes secs, semoule, maïs, ...) et le pain devront faire partie intégrante de son programme alimentaire. Les graisses d'origine végétales (huile d'olive, margarine, ...) riches en acides gras essentiels, vous permettrons de préparer des plats consistants et tout en saveur. La viande, source de protéines, lui permettra de conserver sa masse musculaire intacte.
    Enfin, inspirez-vous des multiples recettes gourmandes et équilibrées répertoriées par thème et indiquant le niveau calorique par plat et par personne. Il mincira sans jamais avoir faim, et vous remerciera de flatter sa gourmandise.
    Bouchées saumonnées sauce roquefort, tartare de boeuf épicé, crumble de figues au pain d'épices et pistaches... Et oui, on peut manger copieusement et rester mince !

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  • Le Petit Livre de - En-cas minceur

    Nathalie VOGTLIN

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Vous le savez, pour respecter l'équilibre alimentaire et maintenir votre poids de forme, on vous recommande de faire trois repas par jour, dans une ambiance calme et d'y consacrer au moins 20 minutes. Voilà pour la théorie. Mais dans la vie courante, en avez-vous toujours la possibilité ?
    Petit-déjeuner pris sur le pouce, départ en trombe pour le bureau pour cause de panne d'oreiller, estomac noué le matin... Vous voici à 11h00 la tête vide, accablé par le fameux coup de pompe. Vite quelque chose à grignoter ! Oui mais comment grignoter sans accumuler les calories et sans culpabiliser ?
    Un rapport urgent à remettre avant la réunion de 14 h00, un peu de shopping à faire...Vous n'aurez pas le temps de déjeuner. Vite un repas léger mais reconstituant ! Oui mais comment composer un menu équilibré qui vous évite de prendre du poids ?
    Retour tardif du bureau sans aucun courage pour préparer un vrai dîner ? Vite un petit repas plaisir pour se décontracter en douceur ! Oui mais comment ne pas craquer pour la facilité d'un plat tout préparé hyper calorique ?
    Ce Petit Livre vous propose 130 recettes d'en-cas équilibrés, légers, savoureux et rapides. Pour vous accorder une pause plaisir et légère à tous les moments de la journée. Simples collations ou véritables substituts de repas, ces recettes sont classées par niveau d'énergie (de 1 à 4) et accompagnées d'encadrés conseils pour respecter l'équilibre nutritionnel au cours de la journée et au fil des semaines. Un détail pratique d'importance : la majorité de ces en-cas peuvent être préparés à la maison et emportés au bureau dans une boîte hermétique.

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  • Le Petit Livre de - Boissons minceur

    Nathalie VOGTLIN

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Eau plate et citronnade, quand on veut faire attention à sa ligne et au-delà à sa santé, on est vite cantonné à des cocktails de... fadeurs.
    Pour se désaltérer agréablement, mais aussi prendre un apéritif avec les amis sans restriction ou pour se faire plaisir à n'importe quel moment de la journée, voici 120 boissons froides et chaudes, énergétiques ou calmantes, mais toujours hypocaloriques.
    Qui plus est Blenders, centrifugeuses et autres sodas clubs sont à la mode, alors en 2007 vous n'y échapperez pas !

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  • Le Petit Livre de la minceur 2011

    Jean-Paul BLANC

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    La 16e édition d'un best-seller incontournable !
    Une édition entièrement mise à jour, avec les nouveaux produits sur le marché
    Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète.
    Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
    Quel que soit votre régime, où que vous soyez...
    Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit !

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  • Le Petit Livre de - Recettes classiques allégées

    Collectif

    Parution : 23 Février 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Les recettes de grands-mères : oui ! Les calories : non !

    On en a rêvé, Catherine Poggi l'a fait : retrouver le goût des recettes classiques, les calories en moins.

    En maîtrisant les apports en graisses saturées et en sucre rapide de vos recettes, vous pourrez profiter des recettes classiques tout en conservant la ligne et en respectant votre santé. Moins de calories ? Certes, mais l'équilibre compte aussi. Profitez des conseils pour composer des menus diététiquement harmonieux entre vos besoins et votre assiette. Gratin dauphinois, blanquette de veau, escalope de veau façon cordon bleu, roulé de jambon, quiche lorraine, mousse au chocolat...

    Le leitmotiv de ce livre ? Se faire plaisir, sans se nuire !

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  • Le Petit Livre de - Mes recettes brûle-graisses

    Collectif

    Parution : 23 Février 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    130 recettes pour fondre sans se priver !
    Hé oui, contrairement aux idées reçues, rien ne sert de s'affamer pour maigrir, au contraire ! Le métabolisme est directement lié à ce que l'on mange. Donc pour maigrir, il suffit de consommer les bons nutritments (vitamine C, calcium, magnésium, qui accélèrent le métabolisme) et de privilégier les aliments à calories négatives.
    Alors préparez-vous à vous régaler ! Canapés complets aux asperges vertes, profiteroles au chèvre frais, aiguillettes de poulet compotée d'oignons confits au safran, granité de melon au Champagne, mousse au chocolat amer... Profitez-en !

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  • Le Petit Livre de - Minceur 2012

    Collectif

    Parution : 8 Mars 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    La 17 <sup>e</sup> édition d'un best-seller incontournable !
    Une édition entièrement mise à jour, avec les nouveaux produits sur le marché
    Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète.
    Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
    Quel que soit votre régime, où que vous soyez...
    Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit !
    En 2012, Le Petit Livre Minceur fait peau neuve avec une impression en bichromie !

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  • Le Petit Livre de - Décodeur minceur

    Carole NITSCHE

    Parution : 20 Décembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Comparez vos aliments en un clin d'oeil !
    Choisir des aliments minceur en un clin d'œil quand on est pressé et qu'on a peu de notions de nutrition, c'est possible grâce à ce Petit Livre. Pas de temps perdu à consulter des listes fastidieuses, à calculer des calories. Vous avez décidé, après un week-end d'agapes, de prendre un petit déjeuner " light " ? consultez le Décodeur minceur. En quelques secondes vous choisissez le menu qui vous convient, parmi la gamme d'aliments proposés. Il est destiné à vous aider à choisir vos aliments, tout au long de la journée, en fonction de votre projet minceur et de votre humeur.
    Vous êtes armé de courage pour entreprendre une journée minceur ? visez les aliments les moins caloriques pour tous les repas de la journée. Vous avez envie de vous faire plaisir ? Privilégiez ce que vous préférez en toute connaissance de cause. Régalez-vous, ne culpabilisez pas et compensez par un aliment plus léger au repas suivant. Les aliments sont présentés sous des rubriques, du moins calorique au plus calorique, ce qui vous permet de faire un comparatif d'un simple coup d'œil.
    Les rubriques :
    Le petit-déjeuner
    Le quatre heures L'apéritif
    Les assaisonnements
    Les abats, poissons, viandes et volailles
    Les accompagnements cuits (légumes cuits et féculents)
    Les accompagnements crus (crudités et salades)
    Les fromages et laitages
    Les fruits
    Les boissons

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  • Le Petit Livre de - Recettes légères au wok

    Nathalie VOGTLIN

    Parution : 20 Décembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Avec ces 120 recettes, le wok, meilleur allié minceur !
    Le Wok fait fureur, il faut dire qu'il a tout pour plaire. Esthétique, il ne dépare pas de la cuisine la plus sophistiquée ; pratique, il permet une cuisson rapide ; et surtout diététique, il nous mitonne en très peu de temps les plats les plus parfumés et légers qui soient. La cuisson quasi instantanée des mets permet d'exhaler les saveurs et les arômes de vos préparations, mais aussi de conserver toutes les propriétés nutritionnelles des aliments.
    Potage épicé au poulet, lait de coco et kiwi, aiguillettes de canard croustillantes à la cacahuète, curry de la mer aux pistaches, wok de fraises épicées aux amandes... de l'entrée au dessert, découvrez 120 recettes légères simples à cuisiner, accessibles et rapides. Avec aussi de nombreux conseils pour choisir des produits de saison, user et abuser des herbes aromatiques, des épices et autres aromates, et utiliser votre wok et ses accessoires le mieux possible (couvercles, grilles amovibles, paniers...).
    Avec ces recettes hautes en saveur et en couleurs, vous n'allez même pas remarquer qu'elles ne font pas grossir !

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  • Le Petit Livre de - Mes petites soupes minceur

    Nathalie VOGTLIN

    Parution : 20 Décembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Tous à vos cuillères ! 120 recettes gourmandes et appétissantes !
    On ne présente plus les bienfaits de la soupe.
    Ce plat est une mine de bonnes choses pour le corps et l'organisme ! La soupe est hydratante, détoxifiante, riche en vitamines, hypocalorique et rassasiante à la fois, toutes ces qualités en font la partenaire idéale des régimes minceur.
    Enrichissez à l'envie vos soupes maison sans craindre la prise de poids : de féculents pour les sportifs, de légumes variés pour celles et ceux soucieux de leurs apports énergétiques quotidiens, de lait ou de fromages frais pour les enfants en pleine croissance, etc. Vous l'aurez compris, la soupe convient à tout un chacun !
    Votre corps vous remerciera à coup sûr de lui faire profiter de quelques-unes de ces recettes : bisque aux crevettes et à l'huile vierge ; soupe de lentilles corail ; velouté de carottes à la vanille ; soupe de pommes de terre aux agrumes ; nage de poissons au safran ; etc.
    120 recettes légères et gourmandes, accompagnées de conseils minceur !

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  • Quand la cuisine allie gourmandise et diététique !
    Marre des repas poissons grillés-brocolis vapeur ? Envie de se faire plaisir sans craindre l'essayage du maillot de bain à l'approche de l'été ? Ce Petit Livre est fait pour vous ! Finis les régimes drastiques et sans saveurs grâce aux conseils de notre diététicienne Carole Nitsche. À vous les lasagnes à la bolognaise, la salade de lentilles au saumon fumé, le crumble poire-chocolat et la glace à la framboise.
    Et le tout pour moins de 300 calories bien sûr ! Alors à vos fourchettes, et bon appétit !

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  • Recettes pour un corps de rêve

    Lauras Isabelle

    Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Brûle-graisses, ventre plat, zéro cellulite : 120 recettes pour fondre !
    Objectif : corps de déesse sur la plage !
    J - quelques mois avant la plage, c'est le moment de prendre les choses en main ! Vous aimeriez perdre quelques kilos, retrouver un ventre plat, vous débarrasser de votre cellulite sans vous affamer ? Ce petit livre est fait pour vous ! De l'entrée au dessert, découvrez 120 recettes pour fondre : recettes starters pour donner un coup de fouet à votre perte de poids, recettes "vitesse de croisière" pour maintenir votre ligne de déesse, recettes "spécial plage" pour ne pas ruiner votre régime une fois sur place... Ce petit livre va vous suivre partout tout l'été !
    /> 120 recettes simplissimes pour se régaler sans prendre un gramme
    Gratin de courgettes et tomates, tians légers comme l'air, petites salades magiques, recettes à l'agar agar ou au son d'avoine, terrines minceur... Bonne nouvelle, ces recettes simplissimes sont non seulement diététiques, mais aussi délicieuses et gourmandes ! Il y en a pour tous les goûts. Avec les conseils d'une diététicienne, les activités sportives et les mouvements de gymnastiques conseillés pour mettre toutes les chances de votre côté... et parader dans votre bikini sur la plage tout l'été !

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