InterEditions

  • Attention, ce livre va à l'encontre de tout ce qu'on croyait savoir sur les régimes!
    Kahina Oussedik-Ferhi, biochimiste et diététicienne, a mis toutes ses connaissances et son savoir scientifique au service de l'optimisation de la digestion. Et bonne nouvelle  ! Ca marche  !
    Cette ambition repose sur quelques règles simples  faisant appel à l'utilisation de produits naturels, à la combinaison pertinente des aliments pour améliorer sa digestion et augmenter l'absorption des nutriments, à la diversité des produits pour assurer un apport nutritionnel équilibré et à la prise en compte des temps de digestion entre chaque repas.
    Cet ouvrage est le premier à envisager la nutrition sous l'angle de la biochimie  : ici, pas de discours culpabilisant sur les calories, les quantités et les kilos. Avec un vocabulaire simple, au fil d'un récit imagé émaillé de conseils pratiques et de recettes, l'auteure explique comment entretenir une relation saine avec son assiette en privilégiant les bonnes associations alimentaires, à chaque étape de la vie. Le docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, apportera son expertise médicale et sa connaissance du corps humain, tout au long de ce recueil.

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  • Vous cherchez la façon d'accompagner au mieux votre enfant dans sa vie et son développement personnel, mais vous ne savez pas comment vous y prendre  ? Ce livre est fait pour vous.
    Simple et efficace pour apprendre à gérer ses émotions, l'autohypnose aide votre enfant à affronter les difficultés quotidiennes  : les problèmes de sommeil, le stress lié à l'école, les peurs, mais aussi les douleurs physiques ou le deuil.
    Découvrez 50 exercices d'autohypnose adaptés à chaque âge et à chaque situation.
    Avec cette méthode progressive et rassurante, vos enfants apprendront à construire leur propre pratique et ainsi à mieux se connaître.
     

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  • File dans ta chambre ! ; offrez des limites éducatives à vos enfants

    Caroline Goldman

    Parution : 2 Septembre 2020 - Entrée pnb : 29 Août 2020

    A partir de l'âge d'un an, l'enfant a besoin que ses parents l'aident à donner un format «  socialement adapté  » aux pulsions agressives qui accompagnent son exploration très active du monde. Ils doivent donc commencer à lui expliquer les interdits mais aussi trouver un moyen de le freiner efficacement, pour éviter que ses explorations ne dérangent le confort des autres ou ne le mettent  lui-même  en danger.  Cet ouvrage rappelle le besoin central pour l'enfant de rencontrer ces  limites et prône un unique système de répression par l'exclusion temporaire dans sa chambre.
    Pour décongestionner  efficacement  l'excitation de l'enfant mais aussi éviter à ses parents d'entrer dans des discussions sans fin, des cris, des reproches injustes ou une violence toujours contre-productive et dommageable pour tous.  Un livre juste qui donne les clés nécessaires pour y parvenir

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  • Construit sous forme de dialogues, l'ouvrage montre à quel point la CNV peut transformer la relation à l'autre notamment en situation de pouvoir par une vraie écoute et un échange constructif entre les deux parties, chacune apprenant à prendre conscience des besoins de l'autre pour construire des solutions acceptables par tous.
     

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  • Mieux comprendre sa personnalité grace à l'ennéagramme - 2e ed.

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    Parution : 2 Septembre 2020 - Entrée pnb : 11 Août 2020

    L'Ennégramme est une très ancienne approche de connaissance de soi et de développement personnel (soufi, jésuites) réactualisée et enrichie par les apports des psychologues du XXe siècle. Cet ouvrage propose des repères essentiels pour mieux se connaître et comprendre ses proches. il fournit des clés pour améliorer sa vie de couple, l'éducation de ses enfants et sa vie professionnelle.

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  • La quasi-totalité des enfants et préadolescents auteurs de violences pathologiques extrêmes ont été soumis tout petits, le plus souvent avec leurs parents, à des relations particulièrement défectueuses entraînant des « traumatismes relationnels précoces ». Pour faire face à ces traumatismes, ils ont, dès les premières années de leur vie, mis en place des processus de défense « automatiques » qui incluent l'attaque potentiellement meurtrière. Les connaissances scientifiques, précises, sur ce sujet existent. Seule la France refuse de les prendre en compte car ce savoir bat en brèche un bon nombre de croyances. Le lien de causalité entre traumatisme relationnel précoce et violence fait chez nous l'objet d'un déni volontaire et sans remède. Et pourtant, la situation est devenue ingérable. Le nombre d'enfants « barbares » qui n'ont pas la liberté interne de ne pas frapper va continuer à croître sans que nous parvenions à modifier notre manière de penser ce problème. Notre pays n'a et n'aura que la violence qu'il mérite, et il ne servira à rien de pleurnicher.

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  • Est-ce que regarder c'est tromper ? ; où commence l'infidélité...

    Florence Peltier

    Parution : 3 Février 2021 - Entrée pnb : 16 Janvier 2021

    Au début d'une histoire d'amour, on mettrait sa main à couper que ça n'arrivera jamais... tout est beau et les infidélités des autres ne font que renforcer notre idée que notre couple est différent. La question ne se pose qu'après quelques années, lorsque la passion s'étiole et que le risque d'infidélité grandit. Où commence l'infidélité ? Regarder c'est tromper ? Et embrasser  ? Pourquoi les sites de rencontre extra-conjugale comme «  Gleeden  » ou «  Justinfidèle  », font-ils fureur  ? Aujourd'hui, la tentation de l'infidélité n'a jamais été aussi forte, touchant hommes et femmes sans distinction.
    Comment ne pas succomber et tenter de sauver son couple  ? Spécialiste du couple, Florence Peltier reçoit depuis 10 ans des couples vivant l'infidélité et/ou des crises de couple.  Elle délivre ici des conseils pertinents et judicieux pour comprendre l'infidélité, mieux la gérer, la prévenir ou en sortir.

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  •   «Je me suis vraiment comportée comme une gamine  », « C'est plus fort que moi, dans ces moment-là je ne me reconnais pas ».
    Et vous, avez-vous des réactions que vous ne comprenez pas ? Avez-vous parfois l'impression de lutter contre vous-même  ? Ressentez-vous des excès de colère, de jalousie ou d'anxiété qui vous semblent sans raison  ?
    Ce livre vous invite à regarder vos comportements et vos réactions à travers les yeux de l'enfant que vous avez été. Un enfant qui continue à vivre dans vos souvenirs et votre imaginaire, un enfant qui se cache encore derrière certaines de vos attitudes. On l'appelle l'Enfant Intérieur et c'est un aspect essentiel de la personnalité. Vous allez en faire l'expérience avec des exercices simples et utiles dans le but de mieux vous connaître, de vous accepter tel(le) que vous êtes et de profiter de ce que vos parties enfant ont de meilleur à vous offrir. Vous risquez fort d'être surpris par ses ressources que vous allez (re)découvrir

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  • La phytothérapie en 100 questions

    Eric Lorrain

    Parution : 26 Août 2020 - Entrée pnb : 18 Août 2020

    La phytothérapie connaît une révolution. Aujourd'hui, on sait extraire 55 plantes qui soignent. Les effets en sont scientifiquement étudiés, leurs combinaisons maîtrisées. Ce livre simple, sérieux, pratique et pédagogique, apporte des réponses précises sur plus de 80 troubles et maladies indexés. L'auteur présente la plante, son histoire, explique ses vertus et offre une proposition de soin détaillée. Destiné aux patients comme aux professionnels de santé, cet ouvrage met la "phyto" à la portée de tous.

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  • 50 solutions plantes ; mon petit guide de phytothérapie

    Eric Lorrain

    Parution : 26 Août 2020 - Entrée pnb : 18 Août 2020

    Comment diminuer votre stress passager, retrouver le sommeil, éliminer les migraines chroniques ou les troubles digestifs, conserver votre tonus toute l année ou encore soulager les coliques du nourrisson, l arthrose ou les affections liées au vieillissement ? La phytothérapie offre toutes les solutions : à chaque plante, sa vertu.En cinquante solutions, le docteur Lorrain explique les bienfaits de la phytothérapie, les plantes recommandées, leur prescription et leur association ou non avec une autre plante-médicament. Ce livre pratique apporte des réponses à la fois concrètes et sérieuses à tous ces petits maux quotidiens qui vous gâchent la vie et vous permet d aborder en toute confiance cette nouvelle culture médicale, que ce soit en premier recours, en complément ou en alternative aux traitements de synthèse. C est un mode d emploi indispensable à placer dans toute bonne armoire à pharmacie familiale. Reprenez votre santé en main grâce aux plantes médicinales et aux conseils d un spécialiste.À efficacité égale, préférez les plantes.

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  • La communication nonviolente ; et si on s'écoutait pour de vrai

    Françoise Keller

    Parution : 4 Mars 2020 - Entrée pnb : 1 Mars 2020

    La communication non violente ouvre la porte des relations sincères et épanouies en permettant de prendre conscience de l'impact de nos habitudes envers les autres mais aussi envers soi. Elle favorise le respect et l'harmonie, l'expression authentique de soi, l'écoute de chacun et les coopérations satisfaisantes pour tous et durables. Apprendre à parler vrai, tel est l'objectif de ce livre.

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  • Clean thérapie

    Gemma Bray

    Parution : 2 Septembre 2020 - Entrée pnb : 20 Juin 2020

    Ce livre est une bible. LA bible de la maman (ou du papa) organisé(e) qui va révolutionner votre quotidien. L'auteure est convaincue qu'il n'y a pas que le ménage dans la vie, c'est pourquoi elle a créé cette méthode infaillible  : une routine de nettoyage ultra-efficace qui garantit que toutes les zones de la maison sont prises en charge. Facile à appliquer, cette méthode ne nécessite que 30 minutes par jour, du lundi au vendredi. Trucs et astuces, plannings horaire, listes ... tout pour vous aider à vous organiser. Vite. Pour profiter pleinement du week end.

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  • Zèbre ? comment trouver le job idéal et vous y épanouir

    Dominique Parrod

    Parution : 30 Septembre 2020 - Entrée pnb : 17 Décembre 2020

    Les zèbres de par les caractéristiques de leur personnalité ont paradoxalement souvent du mal à trouver un emploi et à bien s'y intégrer. Malgré leurs hauts potentiels, ils souffrent généralement d'un gros déficit de confiance en soi et ont du mal à s'imposer et s'intégrer. L'ouvrage les aide à voir leurs forces et se faire confiance, à oser suivre leur intuition et valoriser l'apport de leurs grandes capacités.
    NB. Zèbre = adulte surdoué, à haut potentiel  : atypique, créatif, le zèbre allie à un très haut niveau de ressources intellectuelle, une hypersensibilité et une hyperémotivité. Le terme a été utilisé pour la 1er fois par Jeanne Siaud-Facchin en 2008 à propos des adultes surdoués. 

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  • L'ouvrage tiré d'ateliers animés par l'auteur indique aux parents comment gérer et prévenir les conflits en famille grâce à des outils simples d'application de la PNL. Eminemment pédagogique, il montre comment instaurer un climat d'harmonie propice à l'épanouissement de chacun et de tous.
    Très astucieusement, il commence par monter comment en finir avec les disputes et apaiser le climat familial puis donne des clés pour mettre en place une éducation positive et bienveillante.
    L''ouvrage inclut des ajouts tirant les leçons de l'expérience du confinement.

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  • L'analyse transactionnelle est  une théorie qui analyse les transactions psychologiques et les jeux inconscients entre les individus et les groupes.  Elle est basée sur une théorie de la personnalité (les 3 états du moi : enfant, parent et adulte) et de la communication (échanges relationnels appelés transactions).
    L'AT apporte une meilleure connaissance de soi et de ses capacités de communiquer avec les autres, de ce qui se joue dans une relation. L'objectif de ce livre est d'offir des clés puissantes pour choisir les bons modes relationnels, savoir prendre sa place en face de l'autre et dans un groupe et traiter les conflits. 

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  • Mieux communiquer grâce à la PNL

    Antoni Girod

    Parution : 4 Mars 2020 - Entrée pnb : 28 Février 2020

    Comment s'épanouir et reussir sa vie personnelle et profesionnelle? C'est pour répondre à cette question fondamentale qu'a été conçue la PNL. Elle propose un modèle universel de communication et de changement pour agir sur soi-même et sur les autres avec précision, élégance et intégrité. Ce livre propose de découvrir les 7 techniques de bases pour communiquer autrement grâce à la PNL.

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  • Ce guide alerte et pragmatique, écrit avec humour et de bienveillance, offre en 50 conseils un parcours permettant à chaque manager de devenir un bon chef, de bien vivre sa fonction, au quotidien et sur le long terme. L'auteur a ajouté à la fin de chacun des questions d'application et de réagir sur les 4 grands thèmes proposés : L'hygiène du guerrier; Les techniques de combat; La vie à la Cour; Connaître tes adversaires, le tout enrichi de plusieurs hommages et portraits inspirants.
    Extrait préface de Lornig Guillo, directeur de la rédaction de Management: Le grand talent de Pierre, c'est de réussir à vous donner envie de vous élever, sans toutefois vous mentir sur ce qui vous attend en haut ! C'est être réaliste sans être cynique. C'est vous aider à avoir le recul et la distance nécessaire pour voir clair dans le jeu de l'entreprise, tout en acceptant l'idée que, puisqu'il faut faire avec, autant mettre toutes les chances de son côté pour  y trouver sa place.
     

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  • Le digital impacte tous les métiers et chacun est amené à le maîtriser professionnellement, qu'il soit artisan ou cadre supérieur. Cepandant il effraie encore certains. L'ouvrage a pour objectif de leur faciliter la tâche en leur montrant comment s'adapter à cette nouvelle donne. Il les guide vers les bonnes formations et les bonnes attitudes. Une fois ces réflexes acquis, cela roule ! 

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  • Mieux comprendre l'homéopathie pour mieux l'utiliser

    André Hugou

    Parution : 16 Septembre 2020 - Entrée pnb : 5 Septembre 2020

    L'ouvrage donne au lecteur toutes les clés pour comprendre comment se soigner efficacement avec l'homéopathie. 

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  • Dans une situation de harcèlement, on s'aperçoit que chaque acteur joue inconsciemment sa partition.  La victime et l'harceleur ne se rencontrent pas par hasard. Ils traduisent dans leurs comportements respectifs un mal être, empreint de dévalorisation et de peur. Ce livre s'adresse à tous les parents. Il les invite à revisiter leurs comportements éducatifs, leurs valeurs, leurs croyances, afin d'accompagner leurs enfants à devenir pleinement eux-mêmes, sans peur ni culpabilité.
    Comment favoriser chez nos enfants, une expression pleine et entière d'eux-mêmes qui les immunisera contre ce type de problème  ? Comment réussir à transmettre à nos enfants nos valeurs pour les faire devenir des adultes pleinement épanouis  ? c'est l'objectif de livre écrit par une psychopédagogue.

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  • Et si on essayait de comprendre ce qu'est réellement l'hypnose et ce à quoi on peut s'attendre avec l'autohypnose dans un but de développement personnel? dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les objectif de ce livre

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  • L'art de coacher ; méthode, cas pratiques et outils

    Pierre Blanc-Sahnoun

    Parution : 30 Septembre 2020 - Entrée pnb : 25 Septembre 2020

    Comment devient-on coach, voilà ce à quoi répondait l'auteur, pionnier de ce nouveau métier, dans cet ouvrage devenu depuis un classique de la profession. D'où un livre, en forme de dialogue ouvert sur l'ensemble des interrogations que pose la complexité des relations coach/coaché et les qualités tant professionnelles que personnelles qu'elle sollicite.
    Coach, ou futur coach, le lecteur trouvera dans cette 4e édition le même partage d'expérience qui lui permettra non seulement de mieux comprendre ses motivations et son travail mais aussi de mener en miroir une réflexion sur ses propres forces et fragilités. Il y trouvera aussi un éclairage pertinent sur l'évolution de ce métier et notamment sur la pratique de l'approche narrative en coaching.
    Pragmatique, l'auteur puise dans son expérience pour apporter des réponses concrètes, des études de cas détaillées et une boîte à outils complète.
     

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  • Je veux donc je peux ! ; conquérir notre liberté

    Elsa Godart

    Parution : 1 Juillet 2020 - Entrée pnb : 25 Juillet 2020

    Pourquoi avons-nous l'impression de subir notre vie et non de la choisir? Pourquoi ne pas être nous, tout simplement? Nous avons tous la possibilité d'être heureux et de (re)trouver l'envie et la joie de vivre. Il suffit de le vouloir. En découvrant le pouvoir immense de la volonté, l'auteur nous montre comment donner une véritable orientation à notre vie afin qu'elle soit source de plénitude réelle et durable. Contre une existence subie, il est temps de partir à la rencontre de nous-mêmes pour définir nos buts véritables et trouver la force de les réaliser.L'auteur, dans cet ouvrage, partage avec le lecteur son expérience en tant que philosophe et psychanalyste en lui ouvrant les portes de la "volothérapie", concept-clé pour parvenir à trouver les ressources nécessaires à son équilibre de vie.

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  • Dans ce livre, Héloise Junier a rassemblé l'ensemble des questions que les parents lui posent le plus souvent en consultation. Elle aborde ainsi toutes les problématiques auxquels sont confrontés les parents d'enfants de 0 à 4 ans : les émotions, la communication, l'alimentation, le sommeil, l'éducation, le mode de garde, etc.
    Ce manuel de survie vous aide à décrypter les situations quotidiennes que vit votre enfant et vous donne des pistes concrètes pour mieux y faire face.
    Pour chaque problématique, vous trouverez une partie théorique qui présente de façon simple les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, et une partie pratique qui vous indique quoi faire.
     

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