Sciences & Techniques

  • âme de sorcière ; ou la magie du féminin

    Odile Chabrillac

    Parution : 26 Octobre 2017 - Entrée pnb : 2 Novembre 2017

    Féministes avant l'heure, les sorcières ont laissé en héritage leurs savoirs et leurs pouvoirs, autant de clés au service d'une féminité libre et puissante. Symbole subversif de la révolte féministe, la figure de la sorcière est aujourd'hui de reto...

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  • MON CAHIER ; zéro gras Nouv.

    MON CAHIER ; zéro gras

    Marie-Laure André

    Parution : 29 Octobre 2020 - Entrée pnb : 29 Octobre 2020

    Chips, fromage, charcuterie, biscuits... L'alimentation (presque) zéro gras pour mincir, se sentir bien et se libérer de l'addiction au gras ! Pour réduire son body fat, rien de mieux qu'un régime zéro gras ? Oui... et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon g...

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  • MON CAHIER ; body minceur

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    Parution : 29 Juin 2017 - Entrée pnb : 6 Juillet 2017

    Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories et un maximum de cellulite ! Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre déclenche le stockage des graisses, l'alimentation à IG bas déstocke rapidement sans faim ni fr...

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  • MON CAHIER ; cocooning avec les plantes

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    Parution : 12 Mars 2020 - Entrée pnb : 21 Mars 2020

    Cultiver des plantes vertes pour apaiser ses émotions, booster son énergie, détoxifier son intérieur mais aussi créer la déco jungle qui correspond à sa personnalité ! En mode garden thérapie ! Non seulement être au contact des plantes déstresse (c'est prouvé), mais selon le choix des plantes, il ...

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  • MON CAHIER ; minceur healthy

    Marie-Laure André

    Parution : 25 Janvier 2018 - Entrée pnb : 25 Janvier 2018

    Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels ! Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est...

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  • MON CAHIER ; détox

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    Parution : 19 Janvier 2017 - Entrée pnb : 24 Janvier 2018

    Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemain...

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  • MON CAHIER ; huiles essentielles au féminin

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    Parution : 2 Janvier 2020 - Entrée pnb : 1 Janvier 2020

    Développez votre féminin sacré en suivant votre cycle, vos besoins et vos émotions grâce aux huiles essentielles. Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles s...

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  • Huiles essentielles : le guide complet pour toute la famille

    Francoise Couic-Marinier

    Parution : 26 Septembre 2019 - Entrée pnb : 25 Septembre 2019

    Du bébé au senior, soignez toute la famille en toute sécurité avec les huiles essentielles ! Dans ce guide de référence, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et vous propose pour chaque âge et chaque besoin des formules adaptées, soigneusement con...

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  • MON CAHIER ; massage

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    Parution : 6 Septembre 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    Le bien-être au bout des doigts, c'est possible ! Pause détente, instant cocooning, coup de boost minceur, récup tonique ou beauty break... Le massage a des super pouvoirs ! Le principe ? On envoie des good vibes à son corps et à son esprit, et on fait le plein de sensations feel good. Chouchoutez...

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  • MON CAHIER ; green power

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    Parution : 10 Janvier 2019 - Entrée pnb : 10 Janvier 2019

    Le cahier des fitgirls, pour préparer son corps à l'effort, booster son mental, bien récupérer et soigner ses bobos avec les huiles essentielles et les méthodes green ! Be fit en mode green ! L'avantage des plantes pour le sport, c'est qu'il y a un remède ultra-efficace pour tout ! Pour booster se...

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  • Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants ?

    Erwann Menthéour

    Parution : 2 Février 2017 - Entrée pnb : 9 Février 2017

    En 10 idées reçues, Erwann Menthéour nous dit toute la vérité sur ce qu'il y a vraiment dans l'assiette de nos enfants et donne toutes les clés aux parents pour déjouer les pièges et préserver leur capital santé. Le titre de ce livre vous semble exagéré ? Trop alarmiste ? Pourtant, à voir le monde...

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  • Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines ! Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre ...

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  • MON CAHIER ; forme et minceur après bébé

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    Parution : 18 Janvier 2018 - Entrée pnb : 25 Janvier 2018

    Grâce au cahier Remise en forme après bébé, vous allez découvrir qu'il est possible de concilier sereinement votre vie de jeune maman et de femme épanouie ! Vous voilà maman ! En plus de profiter de votre bébé, vous rêvez de prendre soin de vous, de votre ligne et de votre forme ? Une spécialiste ...

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  • Soins d'urgence au quotidien ; des remèdes naturels pour toute la famille

    Anne Portier

    Parution : 19 Juillet 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    Un ouvrage de référence pour soigner toute la famille en faisant confiance aux lois naturelles. Otite, entorse, nausées de la grossesse, constipation, lumbago... il suffit parfois de quelques gestes simples ou de remèdes naturels pour soigner les urgences quotidiennes. L'eau, les plantes et les hu...

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  • MON CAHIER ; fitness food

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    Parution : 14 Juin 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    La fit food healthy pour plus d'énergie, plus de performance, et plus de minceur ! #youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés...

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  • MON CAHIER ; minceur zéro sucre

    Marie-Laure André

    Parution : 25 Janvier 2018 - Entrée pnb : 24 Janvier 2018

    Le cahier minceur en version zéro sucre, pour les addict au sucre, les gourmandes et les régimeuses qui veulent mincir ! On le sait, le sucre est l'ennemi numéro 1 de la silhouette, c'est lui qui fait grossir. L'idée ? Un programme low carb, c'est-à-dire un programme qui conjugue indice glycémique...

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  • MON CAHIER ; brûle-graisse

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    Parution : 19 Janvier 2017 - Entrée pnb : 24 Janvier 2018

    La nutrition à index glycémiques (IG) bas pour brûler les graisses et enfin mincir durablement ! L'indice glycémique représente la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans le sang. Or, une glycémie haute déclenche le stockage des sucres sous forme de graisses ! Avec le régime à IG bas,...

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  • La sexualité de vos ados, en parler, ce n'est pas si compliqué

    Samuel Comblez

    Parution : 13 Septembre 2018 - Entrée pnb : 27 Septembre 2018

    Le psychologue Samuel Comblez, spécialiste de l'enfance et de l'adolescence, donne toute son expertise pour aider les parents à accompagner leur adolescent dans la découverte de la sexualité. Encore enfant, déjà adulte, l'adolescent qui s'affirme, se cherche et se découvre, suscite chez parents à ...

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  • L'équilibre acido-basique

    Christian Brun

    Parution : 4 Février 2016 - Entrée pnb : 6 Août 2016

    Un sujet " santé " incontournable présenté à travers les conseils d'un expert naturopathe, pour retrouver santé et vitalité avec une alimentation équilibrée en acide-base, autrement appelée " équilibre acido-basique ". L'équilibre acido-basique, ou homéostasie du pH est une grande fonction du cor...

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  • La maladie de lyme ; au delà-de la polémique

    Yves Hansmann

    Parution : 11 Octobre 2018 - Entrée pnb : 18 Octobre 2018

    Le Pr Hansmann, grand spécialiste de la maladie de Lyme, dresse un état des lieux complet et actuel des connaissances scientifiques sur la maladie de Lyme (fonctionnement, symptômes, traitement et prévention), pour accompagner les patients et leurs proches dans leur parcours (parfois chaotique) face...

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  • En finir avec la candidose

    Eric Lorrain

    Parution : 5 Octobre 2017 - Entrée pnb : 11 Octobre 2017

    D'une simple mycose à une maladie chronique grave, la candidose peut vite devenir un calvaire au quotidien. Peu connue et mal diagnostiquée, elle touche un tiers de la population. Toutes les clés pour la dépister, la prévenir et s'en débarrasser. Anodine à premier abord, la candidose est en vérité...

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  • MON CAHIER ; minceur ; saison automne-hiver

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    Parution : 5 Octobre 2017 - Entrée pnb : 5 Octobre 2017

    Edition toute en couleurs de ce cahier Minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les so...

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  • Le cholestérol décrypté

    Jean-Michel Lecerf

    Parution : 23 Mars 2017 - Entrée pnb : 29 Mars 2017

    Alors que l'on pensait qu'il ne suscitait plus de polémiques, le cholestérol revient au coeur des débats médicaux depuis quelques années. L'utilisation des statines en serait la cause principale. Baptisées "pénicillines du coeur", elles sont aujourd'hui pointées du doigt. Ces médicaments sont-ils un...

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  • MON CAHIER ; stop au sucre

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    Parution : 19 Janvier 2017 - Entrée pnb : 8 Septembre 2017

    Stop aux pulsions sucrées ! Pour se détoxifier, mincir et gagner une belle peau ! Sommes-nous accro au sucre ? Le " grand méchant sucre " se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie... Et pourtant, c'est bien connu,...

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