Odile Jacob

  • L'estime de soi ; s'aimer pour mieux vivre avec les autres

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    Parution : 2 Octobre 2019 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi. Pour autan...

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  • Aider nos enfants à mieux se concentrer à l'école (et au-dehors) et leurs parents à mieux résister à l'éparpillement de leur propre attention, c'est la mission que s'est fixée Jean-Philippe Lachaux, neuroscientifique, spécialiste de l'attention, avec ce livre vivant et coloré qui est bien plus qu'un...

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  • Yoga thérapie ; soigner le mal de dos

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    Parution : 2 Septembre 2020 - Entrée pnb : 9 Septembre 2020

    Le mal de dos est très répandu. Tout le monde peut être concerné. Le docteur Coudron, médecin et professeur de yoga, propose dans cet ouvrage des protocoles de soin par le yoga ayant fait leurs preuves. Le yoga permet d'intervenir de manière douce dans les différentes formes de douleurs, qu'elles so...

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  • Yoga thérapie ; traiter les troubles respiratoires

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    Parution : 2 Septembre 2020 - Entrée pnb : 9 Septembre 2020

    Manquer d'air, avoir l'impression que l'on va étouffer est particulièrement angoissant. Que l'on souffre d'asthme, de bronchite chronique, ou des suites du Covid-19, comment améliorer son état ? Le docteur Coudron, médecin et professeur de yoga, montre dans ce livre que la pratique du yoga est une a...

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  • Vivre mieux ; stop au burn-out !

    Anne-Lise Schwing

    Parution : 10 Septembre 2019 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Vous vous sentez épuisé, le corps et la tête remplis d'anxiété ? Vous êtes médecin, cadre dans une entreprise, professionnel de santé, architecte, instituteur ? Vous aimez votre travail, mais ce sont les conditions d'exercice qui vous épuisent ? Le burn-out vous guette... Alors, ce livre est fait po...

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  • Végétarien, végan ou flexitarien ? est-ce bon pour la santé ?

    Edouard Pélissier

    Parution : 30 Janvier 2019 - Entrée pnb : 12 Juillet 2019

    Comment savoir aujourd'hui ce qui est réellement bon pour notre santé ? Sur la base de travaux scientifiques, le docteur Édouard Pélissier présente les avantages et les inconvénients des régimes végétarien, végan et omnivore. Quels sont leurs impacts sur le poids, le cholestérol, le diabète ou sur l...

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  • Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie ...

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  • Psychologie de la solitude

    Gérard Macqueron

    Parution : 15 Octobre 2009 - Entrée pnb : 12 Juillet 2019

    Bien des personnes craignent la solitude. Pourtant, savoir être seul est l'une des clés de l'épanouissement psychique. Car la solitude favorise la découverte de soi, l'acceptation de ses limites et permet d'agir en êtres responsables et matures, libérés de ses dépendances relationnelles. Ce livre ex...

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  • La médecine chinoise ; santé, forme et diététique

    Eyssalet/Malnic

    Parution : 5 Janvier 2010 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Découvrez tout ce que la médecine chinoise peut vous apporter. En suivant les recommandations de cette médecine millénaire, vous apprendrez à protéger et à renforcer votre organisme face aux agressions. Saison après saison et mois par mois, retrouvez :o des conseils pour stimuler ou freiner vos éner...

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  • Bien nourrir son bébé de 0 à 3 ans

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    Parution : 25 Janvier 2007 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Ce guide constitue une véritable bible de la nutrition des tout-petits. De façon concrète et pratique, il répond à toutes les questions des parents. Comment réussir l'allaitement ? Quel est le lait le plus adapté pour mon enfant ? Que faire en cas de reflux ? Quand introduire les aliments ? Comment ...

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  • Maigrir sans regrossir, est-ce possible ?

    Zermati J-P.

    Parution : 5 Mars 2009 - Entrée pnb : 12 Juillet 2019

    Aujourd'hui, la question n'est plus comme il y a quelques années : que faut-il manger pour maigrir ? Nous ne décidons pas comme nous le voulons ni de notre poids ni de notre façon de manger. De nombreux facteurs jouent, que nous ne maîtrisons pas et dont nous n'avons pas toujours conscience. Est-ce ...

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  • J'ai un enfant quand je veux

    Willy Pasini

    Parution : 31 Janvier 2018 - Entrée pnb : 11 Juillet 2019

    Devenir mère est désormais pour les femmes quelque chose qu'elles souhaitent contrôler et planifier, pour lequel elles s'organisent. Du chemin a été parcouru, mais tout n'est pas encore parfait, loin s'en faut. Ce qui manque encore trop souvent, ce sont des mesures qui permettent de concilier le tem...

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  • Maigrir avec la méthode 2-4-7

    Jacques Fricker

    Parution : 13 Mars 2014 - Entrée pnb : 12 Juillet 2019

    Vous voulez maigrir, mais vous voulez surtout bien maigrir. Bien maigrir, c'est maigrir en gardant la forme et la santé, en goûtant aux plaisirs de la table, en partageant les repas avec ses proches. Bien maigrir, c'est obtenir des résultats rapides, mais des résultats dans la durée, sans reprendre ...

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  • Yoga thérapie ; soigner l’insomnie

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    Parution : 27 Juin 2013 - Entrée pnb : 12 Juillet 2019

    La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver d...

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  • Famille et résilience

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    Parution : 28 Octobre 2010 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Lorsque l'on est confronté à un événement traumatisant, c'est en priorité vers la famille que l'on se tourne. Or, dès les premiers travaux sur l'attachement, le problème a été soulevé : si certaines familles ont un indéniable effet protecteur, d'autres, au contraire, entravent la résilience. Quel es...

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  • Comment ne pas tout remettre au lendemain

    Bruno Koeltz

    Parution : 24 Janvier 2006 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Vous remettez à demain ce que vous pourriez faire aujourd'hui ? Vous perdez votre temps à des choses insignifiantes, en laissant traîner ce qui est vraiment important ? Peur de mal faire, désorganisation, manque de temps... Les explications, ou plutôt les justifications sont nombreuses. Si cette ten...

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  • Femmes hors normes

    Barbara Polla

    Parution : 8 Mars 2017 - Entrée pnb : 10 Juillet 2019

    Dans cet essai tout à fait singulier, Barbara Polla, féministe et humaniste, montre à toutes les femmes comment s'émanciper des normes qui leur sont trop souvent imposées par la société : l'obligation de devenir mère, la nécessité d'être en couple, le devoir de concilier avec succès vie professionne...

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  • Le bonheur par le travail ; 17 histoires de longévité heureuse

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    Parution : 10 Mai 2017 - Entrée pnb : 10 Juillet 2019

    Qu'y a-t-il de commun entre une sociologue féministe, un agriculteur passé à la fonction publique, un militant ouvrier du 9-3, un promoteur de l'entrepreneuriat ou un général qui n'a pas la langue dans sa poche ? Tous ont fait le choix, à l'âge de la retraite, de rester actifs et ils s'en portent pl...

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  • Guide pratique du cancer

    Khayat/Wenger

    Parution : 18 Janvier 2007 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    L'annonce d'un cancer est toujours un très gros choc. Et pourtant, beaucoup de cancers guérissent. Encore faut-il réussir son parcours du début de la maladie jusqu'au moment de retrouver une vie normale. Comprendre la maladie, choisir son lieu de soins, établir un partenariat avec son médecin sont l...

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  • Le nouveau voyage d'Hector ; à la poursuite du temps qui passe

    François Lelord

    Parution : 31 Août 2006 - Entrée pnb : 11 Juillet 2019

    Hector, jeune psychiatre un peu naïf, semblait avoir trouvé dans ses voyages précédents les clés du bonheur, et aussi les secrets de l'amour... Mais il voit bien qu'autour de lui,les gens continuent de se tracasser, cette fois à propos du temps. Entre ceux et celles qui s'inquiètent du temps qui pas...

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  • Les femmes et la discrimination ; dépression, religion, société

    Saida Douki Dedieu

    Parution : 29 Septembre 2011 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    ?Quel est le lien entre le statut des femmes et leur santé mentale ? L'intérêt porté par les chercheurs sur les relations entre les conditions de vie des femmes et leur santé n'est que fort récent. Les troubles dépressifs et anxieux sont deux fois plus fréquents chez les femmes et en partie imputabl...

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  • Le sommeil de votre enfant

    André Kahn

    Parution : 1 Mars 2003 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Bien dormir est aussi nécessaire à l'enfant que bien respirer ou bien manger. Mais parfois, tout ne se passe pas aussi bien qu'on le voudrait. Quelles sont les règles d'un bon sommeil ? Que faire lorsqu'un enfant refuse systématiquement d'aller se coucher ? Faut-il s'inquiéter s'il se réveille toute...

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  • Le guide sante des seniors - conseils, prevention, traitements

    Piette/Weill-Engerer

    Parution : 1 Octobre 2003 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Comment vivre le mieux possible le plus longtemps possible ? Comment faire des années de la maturité vos plus belles années ?Ce guide pratique vous propose : - Des conseils pour entretenir votre capital santé : Existe-t-il des moyens pour préserver le cerveau et le corps ? Comment protéger votre coe...

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  • Le guide de l'enfant de 0 à 2 ans

    Fabrice Quierca

    Parution : 13 Mai 2011 - Entrée pnb : 30 Octobre 2019

    Ce guide est le fruit de l'expérience d'un pédiatre de ville, attentif aux questions des parents. Il vous aidera à comprendre le comportement de votre tout-petit pour installer, dès les premiers jours, les bases d'un développement épanoui. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que pose ...

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