Sciences & Techniques

  • L'intelligence artificielle, tu connais ? dès 13 ans Nouv.

    L'intelligence artificielle, tu connais ? dès 13 ans

    Rabah Attik

    Parution : 6 Mai 2021 - Entrée pnb : 29 Avril 2021

    Découvrez l'IA par la pratique !
    Au carrefour de plusieurs disciplines (mathématiques, informatique...), l'intelligence artificielle connaît actuellement un formidable développement et annonce une révolution technologique dans les années à venir. Elle nécessite de nouvelles compétences, crée de nouveaux métiers, mais risque d'en supprimer aussi. Il est donc temps de faire entrer l'IA à l'école afin d'anticiper ses impacts sur l'emploi et de te donner toutes les clés pour ton orientation professionnelle.
    D'approche très concrète, avec des mots simples et clairs, ce petit livre d'introduction détaille les grandes notions de l'intelligence artificielle, ses principales applications, ses dangers et son devenir. Il est complété par trois ateliers pratiques où tu seras amenéà coder : reconnaissance d'images avec Scratch, voiture autonome avec Python, et une IA qui te conseillera dans ses révisions. Tout au long de l'ouvrage, tu trouveras en plus des QR codes qui renvoient vers différentes vidéos d'explication. Un livre pour comprendre l'IA, l'utiliser et susciter des vocations.A qui s'adresse ce livre ?
    Aux 13+ ans et leurs parents
    Aux collèges et lycées
    Aux enseignants et associations

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  • Usinage des pièces mécaniques : théorie et pratique Nouv.

    Usinage des pièces mécaniques : théorie et pratique

    Ensam

    Parution : 6 Mai 2021 - Entrée pnb : 7 Mai 2021

    "L'objectif de ce manuel est de proposer un solide socle scientifique et technologique à tous ceux qui seront les acteurs de notre industrie 4.0"
    Gérard Poulachon (extrait de la préface)Élaboré par les enseignants de l'École nationale supérieure d'Arts et Métiers, ce manuel technique abondamment illustré et tout en couleurs rassemble la totalité du savoir technique exigé par la pratique de l'usinage.
    Les notions théoriques et la description du procédé de fabrication des pièces mécaniques employées dans l'industrie y sont illustrées par des applications présentées sous forme de fiches détaillant des études de cas.
    Fiches ressourcesÉtat de surface en usinageÉléments de robotique industrielle
    Usinage des matériaux composites
    Cubage d'un brut
    Glossaire et formules usuelles en usinage
    Professeurs des universités, maîtres de conférences et professeurs agrégés, douze enseignants ont collaboréà la rédaction de ce manuel : Julien Artozoul. Mehdi Cherif, Guillaume Fromentin, Guenaël Germain. Arnaud Kremer. Laurent Laboureau, Christophe Lescalier, José Outeiro. Gérard Poulachon. David Prat. Jean Vincenti et Fabien Viprey
    PublicsÉtudiants et enseignants des filières universitaires en génie mécanique
    Techniciens et ingénieurs en activité

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  • La physique quantique : découvrez le comportement des atomes et voyagez dans le monde de l'infiniment petit Nouv.

    Les théories dites « quantiques » décrivent le comportement des atomes et des particules. Découverte majeure du XXe siècle, la physique quantique s'appuie sur de nouveaux postulats et révolutionne notre vision de l'univers : sa description du monde microscopique, radica­lement différente, ouvre de nouveaux horizons. Elle permet en parti­culier d'élucider certaines propriétés du rayonnement électromagné­tique. C'est ce qu'explique ce livre de façon vivante en retraçant étape par étape l'histoire des grandes découvertes.
    Des origines à nos jours, d'Einstein à de Broglie, de la radioactivitéà la bombe atomique, ce guide pédagogique et précis propose à tous un voyage de découverte dans l'infiniment petit. 
    Histoire
    Principes
    Applications GUY LOUIS-GAVET est docteur ès sciences en mathématiques et informatique de gestion. Longtemps directeur de recherche et professeur des universités de Lyon et Grenoble, il a aussi exercé comme consultant auprès des entreprises.

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  • Cahier Illustrator CC : spécial débutants Nouv.

    Cahier Illustrator CC : spécial débutants

    Eric Sainte-Croix

    Parution : 6 Mai 2021 - Entrée pnb : 28 Avril 2021

    Illustrator en 48 recettes
    Tout graphiste qui se respecte passe forcément par l'apprentissage d'Illustrator, l'irremplaçable logiciel de dessin vectoriel d'Adobe, qui permet de concevoir logos, schémas, diagrammes, polices de caractères et illustrations en tous genres. Cet ouvrage 100 % pratique en présente les principales fonctionnalités pour PC et Mac, à travers 48 exercices où chaque étape est illustrée par une capture d'écran. 
    Véritables pas à pas, ces ateliers fournissent des méthodes infaillibles pour mettre en valeur vos illustrations, traitant aussi bien les bases du dessin (tracés, courbes, formes géométriques) que la couleur, la perspective, le texte, les effets, ou encore l'exportation de fichiers. Pour vous aider dans votre apprentissage, vous trouverez sur www.editions-eyrolles.com/dl/0100176 les fichiers initiaux et finaux des 48 ateliers, ainsi que l'ensemble des captures d'écran de l'ouvrage, sur lesquelles
    vous pourrez zoomer pour en connaître tous les détails. À qui s'adresse ce livre ?oÀ tous les graphistes souhaitant découvrir Illustrator par la pratiqueoÀ tous ceux qui veulent aller à l'essentiel d'Illustrator (versions CC et antérieures)

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  • Femmes et science : l'équation impossible Nouv.

    Femmes et science : l'équation impossible

    Fabiola Flex

    Parution : 6 Mai 2021 - Entrée pnb : 22 Avril 2021

    La science reste l'un des rares domaines qui résistent à la parité. Pourquoi, en dépit des efforts collectifs, les bachelières scientifiques continuent-elles à délaisser les métiers liés à la recherche et les postes d'ingénieur ? Pourquoi les scientifiques qui tentent de réfléchir aux effets néfastes sur leur discipline de la mixité à tout prix sont-ils réduits au silence ? Et s'il ne servait à rien de se battre pour faire plus de place aux femmes dans les carrières scientifiques ?
    À rebours de la bien-pensance ambiante, Fabiola Flex dévoile des vérités que l'on ne veut pas voir.
    Fabiola Flex travaille dans le domaine de l'environnement. Son goût pour les enquêtes de terrain et son refus des idées toutes faites l'ont déjà amenée à écrire deux livres sur l'industrie agroalimentaire.

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  • Programmation python avancée : guide pour une pratique élégante et efficace Nouv.

    Programmation python avancée : guide pour une pratique élégante et efficace

    Xavier Olive

    Parution : 5 Mai 2021 - Entrée pnb : 11 Avril 2021

    Python est un langage généraliste et multi-plateforme, apprécié par les scientifiques et les ingénieurs pour sa polyvalence, sa concision et la lisibilité de sa syntaxe.
    C'est un «  couteau suisse  » qui permet d'écrire un prototype en quelques heures, de construire une chaîne de traitements à partir de briques logicielles écrites par d'autres, voire dans d'autres langages.
    Ce livre s'adresse à un public qui a déjà une expérience de la programmation. Il rappelle les concepts-clés pour une utilisation efficace du langage, et il alterne explications théoriques et approche pragmatique avec des cas d'étude pratiques.
    Il s'appuie sur les versions les plus récentes (3.7 et 3.8) et au-delà du langage proprement dit décrit l'écosystème Python avec les principales bibliothèques utilisées, les environnements de développement et les bonnes pratiques de gestion de projet.
    Les six problèmes-exemples qui illustrent le livre viennent du calcul numérique, du traitement du signal ou de l'intelligence artificielle.

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  • L'essentiel de mécanique des fluides ; BTS Nouv.

    L'essentiel de mécanique des fluides ; BTS

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    Parution : 5 Mai 2021 - Entrée pnb : 30 Avril 2021

    Conçu pour faciliter aussi bien l'apprentissage que la révision avant les examens ou les concours, cet ouvrage permet de  comprendre facilement  et de  réviser rapidement  l'essentiel des notions de mécanique des fluides utiles aux étudiants de BTS, présentées en  fiches pédagogiques.
    Chaque fiche comprend un  rappel de cours, concis et illustré, avec les idées clés à connaître, suivi d'exercices d'application  dont la résolution détaillée est appuyée par des  conseils méthodologiques.
    Au sein des fiches, des encarts font le lien entre notions théoriques et applications pratiques.

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  • L'usine du futur : stratégies et déploiement ; industrie 4.0, de l'IoT aux jumeaux numériques Nouv.

    Transition numérique, industrie 4.0, smart factory, usine connectée... Même si elles en comprennent la nécessité, nombreuses sont les entreprises qui hésitent encore à franchir le pas faute de discerner les concepts et les réalités qui se cachent derrière ces termes. Cet ouvrage à destination des PMI/TPI qui souhaitent effectuer leur transition numérique explique en détail les multiples notions qu'englobe l'usine du futur pour en exposer les enjeux majeurs et propose des applications et des cas d'étude concrets. En s'appuyant sur de nombreux exemples et témoignages, il permet aux décideurs d'élaborer et de mettre en oeuvre une stratégie réaliste pour répondre aux nouveaux défis technologiques et économiques.
    Cette nouvelle édition est à jour des derniers développements technologiques et stratégiques et présente de nombreux nouveaux exemples et témoignages industriels.

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  • L'essentiel de mécanique des fluides ; licence, IUT Nouv.

    L'essentiel de mécanique des fluides ; licence, IUT

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    Parution : 5 Mai 2021 - Entrée pnb : 30 Avril 2021

    Conçu pour faciliter aussi bien l'apprentissage que la révision avant les examens ou les concours, cet ouvrage permet de comprendre facilement et de réviser rapidement l'essentiel des notions de mécanique des fluides utiles aux étudiants de Licence et IUT, présentées en fiches pédagogiques.
    Chaque fiche comprend un rappel de cours, concis et illustré, avec les idées clés à connaître, suivi d'exercices d'application dont la résolution détaillée est appuyée par des conseils méthodologiques.
    Au sein des fiches, des encarts font le lien entre notions théoriques et applications pratiques.

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  • Exercices et méthodes de chimie générale : chimie des solutions Nouv.

    Cet ouvrage propose aux étudiants des premières années d'études supérieures une méthode progressive et efficace pour comprendre et appliquer les concepts fondamentaux de la chimie des solutions. Après des rappels de cours clairs et concis, sous forme de fiches, chaque chapitre propose des exercices de difficulté croissante pour s'évaluer et s'entrainer : QCM, questions Vrai/Faux et exercices de synthèse. Tous sont corrigés : questions Vrai/Faux et exercices de synthèse bénéficient d'une réponse détaillée mettant en évidence la méthodologie. Un schéma de synthèse à la fin de chaque chapitre  relie les différentes notions abordées. 
     

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  • 25 énigmes ludiques pour s'initier à la cryptographie Nouv.

    25 énigmes ludiques pour s'initier à la cryptographie

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    Parution : 5 Mai 2021 - Entrée pnb : 30 Avril 2021

    Ce livre est un moyen amusant et stimulant pour découvrir les méthodes de chiffrement utilisées au cours des siècles pour transmettre des informations de façon sécurisée.
    Les 25 énigmes proposées sont accessibles avec un niveau de maths de lycée. Elles sont illustrées par des encarts historiques qui racontent l'histoire des grands noms de l'histoire des codes secrets, ou des anecdotes sur de célèbres "craquages de code" dans l'Histoire...
    Les premières énigmes portent sur des techniques classiques utilisées depuis l'Antiquité (Jules César) jusqu'à la Seconde Guerre mondiale (machine Enigma). Toutes les énigmes proposées ensuite font appel à des techniques récentes de cryptographie (fonctions de hachage, pixellisation...) présentes dans notre environnement quotidien (log-in/mots de passe, paiements en ligne, QR codes...).
    Chaque énigme est accompagnée de sa solution ainsi que d'un mini-cours vulgarisé qui permet de comprendre de manière ludique les principes et les mécanismes de la cryptographie moderne.
    Trois niveaux d'indice sont fournis entre l'énoncé et la solution pour aider ceux qui auront besoin d'un (...ou de deux, ou de trois) coup(s) de pouce pour déchiffrer l'énigme.
     

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  • La fabuleuse histoire des inventions ; de la maîtrise du feu à l'intelligence artificielle Nouv.

    Des premiers outils aux robots humanoïdes, cet ouvrage nous fait découvrir l'histoire insolite des grandes inventions et de leurs concepteurs. Du berceau de l'humanité, en Afrique, à l'explosion des technologies numériques, en Californie, faites un tour du monde des lieux qui ont marqué l'aventure humaine.
    Plongez dans ce livre, lisez-le d'une seule traite ou dégustez-le au gré de vos envies, et laissez-vous guider par Denis Guthleben à la découverte de ces extraordinaires inventions qui ont changé le monde.
    «  Donnez-moi un point d'appui et un levier, et je soulèverai la Terre. »Archimède

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  • URG' de Garde ; les protocoles d'Avicenne Nouv.

    URG' de Garde ; les protocoles d'Avicenne

    Frédéric Adnet

    Parution : 3 Mai 2021 - Entrée pnb : 5 Mai 2021

     NOUVELLE ÉDITION DU GUIDE DE RÉFÉRENCE POUR LA PRESCRIPTION D'URGENCE LORS DES GARDES HOSPITALIÈRES
    URG' DE GARDE, la référence des prises en charge en médecine d'urgence, devient l'indispensable aide pour le praticien ou l'interne de garde.
    Cette sixième édition (plus de 25 000 exemplaires vendus pour les précédentes) a étéentièrement remise à jour avec les recommandations des sociétés savantes les plus récentes. De nouveaux protocoles ont été ajoutés (parmi eux, la prise en charge de la COVID-19). Les ordonnances de sorties ont été individualisées dans la plupart des fiches.
    Ces protocoles synthétiques permettent, d'un seul coup d'oeil, une prise en charge optimale dans le contexte de l'urgence.
    Les traitements sont extrêmement détaillés, ce qui permet au praticien d'écrire sa prescription de manière rapide et adaptée, sans avoir à consulter d'autres références.
    Plébiscité par les professionnels de l'urgence, il est accompagné d'une application téléchargeable sur smartphone, offerte à l'achat du livre.
    Celui-ci, léger et pratique, est prêt à glisser dans la poche de la blouse de tout praticien !
     

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  • L'extraordinaire pouvoir de l'odorat Nouv.

    L'extraordinaire pouvoir de l'odorat

    Lilti Molinier C.

    Parution : 3 Mai 2021 - Entrée pnb : 8 Mai 2021

    Un véritable voyage sensorielDécouvrons ensemble le fonctionnement de notre odorat afin de se le (ré)approprier et d'augmenter nos perceptions sensorielles dans nos vies personnelles et professionnelles !Après une visite guidée de notre appareil olfactif, des narines jusqu'aux profondeurs de notre cerveau, levons le voile sur les mystères de l'odorat, son développement tout au long de notre vie et son importance sur notre perception du monde, nos émotions et nos souvenirs.Neurosciences, psychologie et biologie sont les piliers de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches scientifiques pour vous mettre au parfum : oenologie, parfumerie et tant d'autres domaines où les odeurs sont reines.Également agrémenté d'illustrations drôles et claires, parsemé d'anecdotes historiques et personnelles, Clémence Lilti Molinier réussit le pari de nous proposer un véritable voyage sensoriel !Alors, allongez-vous confortablement dans l'herbe fraîche ou asseyez-vous tranquillement une tasse de café encore fumante à la main, et laissez-vous emporter par les odeurs qui guident votre vie !

    30 prêts - 120 mois
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  • Programmer en C pour les nuls Nouv.

    Programmer en C pour les nuls

    Dan Gookin

    Parution : 29 Avril 2021 - Entrée pnb : 6 Mai 2021

    Un tour d'horizon complet de la programmation en C
    Ce nouveau livre de la collection " Pour les Nuls pros " va vous donner en quelque 500 pages toutes les connaissances qui vous permettront de maîtriser le langage C afin de l'intégrer dans tous vos développements.
    Ici nous considérons le C comme premier langage, c'est-à-dire qu'aucune connaissance d'un autre langage n'est nécessaire pour démarrer. Nouvelle édition entièrement mise à jour.Au programme :
    Description de la structure du langage C
    Les déclarations et les types
    Utilisation des opérateurs
    Les expressions
    Boucles et contrôles d'exécution
    Les pointeurs
    Traitement des chaînes de caractères
    Travailler avec le préprocesseur
    Gestion des entrées/sorties

    30 prêts - 2190 jours
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  • Je pratique l'aromathérapie pour les nuls Nouv.

    Je pratique l'aromathérapie pour les nuls

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    Parution : 29 Avril 2021 - Entrée pnb : 6 Mai 2021

    Profitez des bienfaits des huiles essentielles dans tous les domaines de votre vie ! De grands formats PLN avec photos et en couleurs !
    Comment choisir une huile essentielle ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ?
    La France connaît une longue histoire de l'usage médicinal des plantes aromatiques qui poussent en grande quantité dans la région méditerranée. Ces connaissances ancestrales sont exploitées depuis des siècles dans l'art de la parfumerie, mais font aussi partie de la médecine naturelle française.
    Tout en posant les règles claires d'un usage intelligent, pondéré et adapté des principes actifs et thérapeutiques de ces merveilles de la nature, cet ouvrage va vous accompagner dans votre pratique des huiles essentielles. Au programme : des massages et des applications d'huiles et de synergies pour vous, votre conjoint(e) et vos enfants ! Du bien-être au soin des maux du quotidien, de la maison au bureau, les huiles essentielles vont vous accompagner partout !

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  • Dictionnaire amoureux des mathématiques Nouv.

    Dictionnaire amoureux des mathématiques

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    Parution : 29 Avril 2021 - Entrée pnb : 6 Mai 2021

    " Mathématique, mon amour " : contradiction dans les termes ? Les auteurs nous prouvent le contraire, avec le talent de rester toujours clairs sans renoncer à la profondeur, et avec un sens aigu de la surprise et de l'humour.
    Butinez un à un les articles, de l'abeille géomètre aux mystères du zéro, vous y trouverez les aventures d'explorateurs de la cohérence, des nombres aux propriétés magiques, des raisonnements jubilatoires et de sublimes constructions géométriques. Combien y a-t-il vraiment de feuilles dans un mille-feuille ? De combinaisons dans un Rubik's Cube ? Comment fut résolue la quadrature du cercle et jusqu'à combien peut-on compter sur ses doigts ?
    Les mathématiques sont un langage et l'un des plus beaux. Laissez-vous emporter par la poésie de sa syntaxe.

    30 prêts - 2190 jours
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  • Le sexe pour les nuls Nouv.

    Le sexe pour les nuls

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    Parution : 29 Avril 2021 - Entrée pnb : 6 Mai 2021

    Sexualité, amour, couple, érotisme : des pistes pour comprendre le sexe aujourd'huiRegardez le sexe autrement !
    Saviez-vous que l'orgasme peut rendre triste ou que l'homme peut s'entraîner à jouir sans éjaculer ? Que la femme a un petit pénis enfoui en elle ? Qu'il existe non pas deux sexes (masculin et féminin), mais bien davantage ? Qu'on peut être asexuel ?
    Cet ouvrage de référence est destiné à tous, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leur identité de genre, en couple ou non, en solo, en rupture ou en " recomposition ", avec ou sans problème sexuels, amateurs d'érotisme éclairé ou de pornographie joyeuse ! Vous y trouverez une information rigoureuse et les dernières données de la science, des conseils pratiques,
    des anecdotes et même quelques bizarreries sur la sexualité d'hier et d'aujourd'hui.

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  • S'initier à Arduino : programmation et montages électroniques Nouv.

    S'initier à Arduino : programmation et montages électroniques

    Frédéric Sillon

    Parution : 28 Avril 2021 - Entrée pnb : 21 Avril 2021

    L'apprentissage de la programmation peut s'avérer décourageant dès les premières difficultés rencontrées et il faut du temps avant de pouvoir s'attaquer à des applications concrètes. En se servant des atouts du micro-contrôleur Arduino, ce livre propose une approche simple et ludique de la programmation et de l'électronique à travers des exemples faciles à mettre en oeuvre. Rédigé de façon claire et accessible et illustré de nombreux schémas et photos et d'installations, il permet de créer des projets ludiques et animés (leds, buzzers, moteurs...) de difficulté croissante, tout en évitant des montages trop farfelus et décourageants pour les débutants.

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  • Le monde invisible du vivant : bactéries, archées, levures/champignons, algues, protozoaires et... virus Nouv.

    Voici un livre qui vous plongera d'une façon inédite dans le monde incroyable des microbes. La scientifique Pascale Cossart, internationalement reconnue pour ses travaux en microbiologie, pose 73 questions et y répond de façon très simple, à la portée de tous. Originalité?: chaque réponse est illustrée par les aquarelles et dessins particulièrement évocateurs et colorés de l'artiste Fabrice Hyber. Les auteurs invitent à découvrir les différences fondamentales entre bactéries, virus, protozoaires... D'une façon légère, parfois ludique, mais très précise, ils expliquent les rôles que jouent les micro-organismes dans notre alimentation - la fabrication du pain, par exemple -, dans l'environnement... Le blanchissement des coraux est évoqué. Ils montrent aussi que les micro-organismes sont présents partout et forment de grandes assemblées, des «?microbiotes?», dans les océans, les sols, sur les racines des plantes et dans notre organisme, et comment ceux-ci sont indispensables à la vie et protègent des agents pathogènes. Ce livre nous fait découvrir qu'un petit nombre seulement de ces micro-organismes provoque des maladies et comment le système immunitaire les combat. Cet ouvrage est un tour de force, un vaste voyage dans le monde de l'infiniment petit qui vous fera enfin comprendre pourquoi les microbes sont indispensables à toute forme de vie. Pascale Cossart, professeur à l'Institut Pasteur, titulaire de nombreux prix internationaux, est secrétaire perpétuel de l'Académie des sciences. Ses travaux ont porté sur l'élucidation des stratégies des bactéries pathogènes intracellulaires - notamment Listeria - et leurs mécanismes de régulations, en particulier par les ARN. Fabrice Hyber est né en Vendée en 1961. Plus jeune artiste ayant gagné le Lion d'or à la Biennale de Venise en 1997, il expose dans le monde entier?: Tokyo, New York, San Francisco, Shanghai, Tel-Aviv, Zurich, Guadalajara, Abou Dabi, Moscou... Il s'intéresse aux rapports entre art et science et toutes les formes du vivant, en particulier les arbres. 

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  • Maxi fiches ; construction mécanique et de dessin industriel en 44 fiches Nouv.

    Maxi fiches ; construction mécanique et de dessin industriel en 44 fiches

    Pascal Lussiez

    Parution : 28 Avril 2021 - Entrée pnb : 7 Mai 2021

    Ce Maxi fiches présente en 44 fiches les éléments essentiels du dessin industriel et de la construction mécanique.La première partie est consacrée à la représentation du réel, les techniques et les normes du dessin. L'aspect construction mécanique occupe la partie suivante, détaillant chaque type de pièce, les solutions techniques connues pour chaque besoin précis. Enfin, une partie CAO conclut l'ouvrage, qui présente les fonctions de base de ces logiciels devenus indispensables.
      Chaque fiche présente son objet en quelques pages, le tout enrichi d'exemples d'applications ou d'exercices selon les cas, privilégiant les synthèses visuelles et explicites aux longs développement théoriques, afin de fournir une base structurée de connaissances et de méthodes en dessin industriel et construction mécanique pour accompagner un étudiant des filières STI.

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  • Ayurveda : mon programme printemps-été Nouv.

    Ayurveda : mon programme printemps-été

    Sophie Benabi

    Parution : 27 Avril 2021 - Entrée pnb : 17 Février 2021

    Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ?

    Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l'été et adoptez les bons réflexes au quotidien.
    En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie. Afin de trouver vos points d'équilibre saisonniers, apprenez avec l'Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).

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  • (re)trouver l'énergie grâce à la cure de (re)vitalisation ; la grande soeur des cures de détox Nouv.

    La vitalité est à la base de la vie et de notre santé : elle soutient l'ensemble des fonctions du corps et de l'esprit.

    C'est elle qui insuffle l'énergie de vie, qui donne corps à nos aspirations, permet de concrétiser nos projets et de faire face au stress au quotidien. Force adaptative, force d'impulsion et de guérison, elle soutient l'immunité et le psychisme. Il est ainsi important de pratiquer régulièrement des cures de revitalisation.
    Avant l'épuisement, cette cure s'inscrit tout d'abord dans une logique de prévention holistique : elle est un excellent moyen de préserver ses ressources et sa santé. Alimentation vitalisante, respect des rythmes biologiques, plantes, huiles essentielles, compléments nutritionnels et autres pratiques naturelles, cet ouvrage vous propose toute une palette de pratiques vitalisantes pour l'organisme.

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  • Je jouis comme je suis : guide du plaisir féminin Nouv.

    Je jouis comme je suis : guide du plaisir féminin

    Emily Nagoski

    Parution : 27 Avril 2021 - Entrée pnb : 13 Décembre 2020

    Les chercheurs ont consacré les dix dernières années à tenter de mettre au point une "pilule rose" qui serait l'équivalent du Viagra pour les femmes. Sans succès. Mais les recherches menées ont permis de lever le voile sur la façon dont fonctionne la sexualité féminine.
    Première révélation : chaque femme a une sexualité unique, comme une empreinte digitale. L'anatomie féminine présente plus de diversité que celles des hommes, et les mécanismes de réponse sexuelle varient beaucoup plus d'une femme à l'autre que d'un homme à l'autre. Inutile donc, de se juger à l'aune de l'expérience des autres.
    Deuxième révélation : l'influence de l'environnement et du contexte sur l'excitation, le désir et l'orgasme est bien plus importante qu'on ne le pensait. La recherche a prouvé que le secret d'une vie sexuelle épanouie ne réside pas dans ce que vous faites ni dans la façon dont vous le faites mais dans l'état dans lequel vous le faites. Ainsi le stress, l'humeur, la confiance en soi et la perception que l'on a de son propre corps sont au coeur du bien-être sexuel.

    Cet ouvrage décrypte les fascinants mécanismes physiologiques, neurologiques et psychologiques à l'oeuvre dans la sexualité féminine pour vous permettre de trouver le secret de votre plaisir.

    Emily Nagoski, américaine, est sexothérapeute depuis plus de 20 ans. Elle détient un doctorat en sciences comportementales et un master en thérapie, enseigne notamment la sexualité, la communication et anime des TED Talks sur la sexualité heureuse, certains ayant déjà été vus plus de 3 millions de fois.

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