• Slow life, ma révolution intérieure

    Cindy Chapelle

    Parution : 5 Novembre 2020 - Entrée pnb : 12 Novembre 2020

    6 mois pour ralentir en douceur et vivre en harmonie Vous cherchez des outils concrets pour ralentir en douceur et trouver votre rythme de vie ? De la théorie à la pratique, il n'y a qu'un pas ! Ce livre va vous guider dans votre quête vers la slow life, un mode de vie simple et he...

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  • Le petit livre de la sophrologie

    Cindy Chapelle

    Parution : 26 Mai 2016 - Entrée pnb : 3 Août 2016

    Envie d'équilibre, de calme, envie d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie. Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, r...

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  • Carpe diem du soir

    Cindy Chapelle

    Parution : 25 Août 2020 - Entrée pnb : 12 Juillet 2020

    Vivre intensément le moment présent, c'est le programme qui vous attend à travers les pages de cet ouvrage. Découvrez de petites bulles concrètes et pratiques pour vous connecter à l'instant présent, renforcer votre vitalité et, le soir venu, trouver le calme afin de vivre du temps de qualité dans v...

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  • Carpe diem du matin

    Cindy Chapelle

    Parution : 25 Août 2020 - Entrée pnb : 12 Juillet 2020

    Vivre intensément le moment présent, c'est le programme qui vous attend à travers les pages de cet ouvrage. Découvrez de petites bulles concrètes et pratiques pour vous connecter à l'instant présent, renforcer votre vitalité et commencer la journée plein de bonnes énergies. Ces petites bulles du ma...

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  • 7 jours pour être zen

    Cindy Chapelle

    Parution : 30 Avril 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Un format idéal pour un livre-coach au quotidien et en toutes circonstances (au bureau, avec la belle-mère, dans les transports, etc.) Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.)...

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  • La sophrologie pour les nuls

    Cindy Chapelle

    Parution : 4 Décembre 2014 - Entrée pnb : 30 Mai 2015

    Partez à la recherche de la sérénité intérieure ! Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrolog...

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  • Méditer dans le métro, le bus et le tram

    Cindy Chapelle

    Parution : 21 Août 2019 - Entrée pnb : 17 Août 2019

    Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ? Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans...

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  • Et si vous transformiez votre vie en une véritable aventure ?? Les défis réveillent et conduisent à se dépasser. Ils invitent à s'ouvrir à l'inconnu, à se frotter à l'inattendu et à goûter le différent. Se lancer un défi, c'est l'occasion de secouer ses habitudes, de mieux se connaître, d'aller au-...

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  • Un instant rien qu'à soi pour faire exactement ce dont vous avez envie du moment que cela va dans le sens de votre bien-être, n'en avez-vous jamais rêvé ? Attention toutefois à ne pas confondre pause ressourçante et pause abrutissante (sur les réseaux sociaux par exemple). Grâce à cet ouvrage, retro...

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  • Un rituel zen par jour ; chaque jour, renforcer son bien-être

    Cindy Chapelle

    Parution : 24 Janvier 2018 - Entrée pnb : 7 Décembre 2017

    Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance mais vous n'avez pas toujours l'énergie ni le temps nécessaires ? Ce livre réuni pour vous un ensemble d'inspirations provenant de la méditation de pleine conscience, de la s...

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  • La méditation de pleine conscience invite à s'éveiller entièrement au moment présent et ainsi à vivre plus intensément chaque instant de son existence. Se recentrer sur sa respiration, écouter son corps, se relier à ses sens, s'ouvrir à l'autre... Des moments de pleine attention qui, avec l'entr...

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  • Mon potager en permaculture, c'est parti !

    Cindy Chapelle

    Parution : 3 Septembre 2019 - Entrée pnb : 22 Août 2019

    Je m'engage à cultiver écolo ! Pollution, pesticides, fruits sans saveur qui ne sont plus de saison... Vous êtes inquiet(ète) pour votre santé et celle de vos enfants? Vous vous sentez démuni(e) face aux étals sans vie de légumes dans les supermarchés? STOP aux excès de l'agriculture intensi...

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  • Et si vous décidiez de ralentir ? Vivre l'instant présent, redéfinir vos priorités, porter un regard neuf sur ce qui vous entoure, tendre vers plus de simplicité... Faites l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation et de sophro', d'inspirations, de réflexions, et laissez le calm...

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  • J'apprends la sophrologie pour les Nuls

    Cindy CHAPELLE

    Parution : 28 Mai 2015 - Entrée pnb : 30 Avril 2016

    Partez à la recherche de la sérénité intérieure avec la collection "J'apprends... pour les Nuls" ! Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en défi...

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  • Mon cahier poche ; ma slow life : je lève (enfin) le pied

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    Parution : 23 Mai 2018 - Entrée pnb : 28 Mars 2018

    o Je ralentis et je m'extrais de la frénésie du quotidien. o J'ajuste mon mode de vie vers plus de lenteur. o Je prends le temps de vivre et je suis attentif(ve) aux petits bonheurs quotidiens. o J'adopte un état d'esprit positif et gourmand de vie. Votre cahier de poche vous suivra partout ...

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