Athlétisme
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La bible du running ; le guide scientifique et pratique pour tous
Jérôme Sordello
- Amphora
- 3612225773514
Jérôme SORDELLO s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'...
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MON CAHIER ; HIIT
Jessica Xavier, Clementine Chaillou
- Solar
- 9782263158469
Le HIIT, le training le plus intense, le plus court et le plus efficace pour mincir et se sculpter ! Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses...
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Pour une foulée efficiente ; de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied
Ivan Raça
- Amphora
- 3612226056661
Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pou...
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Courir un marathon pour les nuls
Tere Stouffer Drenth
- First
- 9782412027523
Objectif marathon ! Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ?...
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Gammes athlétiques pour le sportif ; améliorez votre condition physique
Jean-Yves Cochand, Olivier Maurelli, Bruno Parietti
- Amphora
- 3612226055442
L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure. Dans le monde entier, les spo...
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Je me mets au running pour les nuls
Philippe Maquat
- First
- Pour les Nuls Sport
- 9782412007617
Remettez-vous en forme ! Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progressi...
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Running ; les secrets de l'entraînement kenyan ; voyage au coeur de la réussite kenyane
Jérôme Sordello, Bouabdellah Tahri
- Amphora
- 3612225866971
Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s'est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d'entrainement pa...
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C'est malin poche ; le running au féminin, c'est malin ; débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne
Cécile Bertin
- Éditions leduc.s
- Malin
- 3612225784282
Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne ! POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART ! Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est L...
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Le saut en longueur
Olivier Pauly
- Editions edilivre
- Collection Classique
- 3612225548488
Ce livre sur la discipline du saut en longueur s'adresse à tous les éducateurs, entraîneurs, et enseignants. La première partie d'analyse permet de justifier, avec clarté et précision, les choix techniques proposés par la suite. La deuxième partie, abondamment illustrée, vous propose de nombreuses s...
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Alain Mimoun ; toute une vie à courir
Alain Billouin
- Solar
- 9782263150630
La biographie complète d'Alain Mimoun, le coureur de records et de médailles. Cette histoire authentique et émouvante est aussi la première biographie d'Alain Mimoun, né en 1921, en Algérie, icône légendaire du sport français et grand rival d'Emil Zatopek. Encore enfant, il ne rêvait que de la Fra...
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Nouv.
Kicksology ; culture, science et hype des chaussures de running
Brian Metzler
- Marabout
- 3664181037636
Kicksology permet d'entrer dans le monde fascinant et coloré des chaussures de course et révèle ce qui constitue une paire de chaussures parfaite. Brian Metzler invite les coureurs à aiguiser leur connaissance du secteur des chaussures de running lequel qui pèse 10 milliards de dollars et sur ce ...
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